Питание перед эко для женщины подробно (видео) Питание перед эко для женщины подробно (видео)
 

Питание перед процедурой ЭКО для женщины

 

 

Все мы прекрасно знаем, что успех программы ЭКО зависит не только от профессионализма врачей, но и от многих сопутствующих факторов. Как ни странно, питание перед эко для женщины имеет огромное значение, хотя многие считают это мелочью.

Факты про питание во время ЭКО

женщина у врачаИсследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения контролировали употребление жира у 147 женщин, проходящих лечение ЭКО. Было выявлено, что те женщины, которые употребляли высокое количество мононенасыщенных жиров, в 3,4 раза имели больше шансов забеременеть после ЭКО. Ученые пришли к выводу, что авокадо содержит идеальный баланс мононенасыщенных жиров.
Другое исследование, на этот раз 4000 датских женщин, показало, что женщины, которые пьют пять или больше чашек кофе в день, снижают свои шансы забеременеть с помощью ЭКО в два раза.
Какой вывод можно сделать из этих исследований? То, что вы употребляете в пищу, оказывает непосредственное влияние на фертильность и влияет на ваши результаты ЭКО.

Подготовка к протоколу

питание во время экоЛучшее время для того, чтобы начать подготовку к экстракорпоральному оплодотворению составляет 12 недель до начала протокола. Этого времени хватает организму для того, чтобы очистится и произвести здоровые яйцеклетки. Женщина за это время должна не просто начать питаться правильно, но и понять, что от этого зависит успех процедуры и здоровье ее будущего ребенка. Следует заранее подготовить «финансовую» подушку безопасности, ведь здоровое качественное питание обходится намного дороже привычного. Необходимо употреблять в пищу только свежие экологически чистые продукты, отказаться от жирной, острой и жареной пищи, постараться готовить в духовке или пароварке.
Все знают, что пить необходимо не менее 2-х литров в день, но на практике многие считают, что чай или кофе входит в этот объем. Это не так, поэтому необходимо заранее приучить себя пить не менее 2-х литров простой воды в день. Особенно важно соблюдать это правило в период стимуляции, после пункции и переноса в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ).

Диета

Если женщина решает до протокола снизить благодаря диете вес, мотивируя это тем, что гормональные препараты или будущая беременность и так добавят ей лишних килограмм, поэтому до протокола следует достигнуть минимального веса, то она тем самым снижает шансы на успешное зачатие и добавляет себе проблем в будущем, связанных со здоровьем ребенка. Диета в этом случае может стать причиной неудачи ЭКО, хотя женщина посчитает это мелочью.
Не стоит путать правильное питание во время ЭКО с диетой, то есть при переходе на правильное питание надо ориентироваться не на подобранное диетологом меню, рассчитанное на снижение веса.
В некоторых случаях сам репродуктолог вынужден рекомендовать женщине диету перед ЭКО (лишний вес), но только согласованную с ним. Как правило, это не моно-диета, а длительная диета с тщательно подобранным сочетанием продуктов. Не стоит искать диету в интернете, лучше всего обратится к диетологу. Специалист, учитывая все факторы, сможет правильно подобрать диету, которая не просто снизит вес, но и очистит и оздоровит организм.

Питание до протокола

сбалансированное питание при экоДля увеличения качества яйцеклетки и подготовки слизистой оболочки матки для имплантации эмбриона женский организм нуждается в необходимых минералах и витаминах.Конечно, многие заранее начинают принимать комплекс витаминов, но этого мало, поэтому:
Повышаем качество яйцеклетки:

  • включаем проросшие и ферментированные продукты во время фолликулярной фазы, чтобы получить максимум питательных веществ;
  • увеличиваем во время овуляции в рационе количество сырых фруктов и овощей для повышения уровня глутатиона (антиоксидант).

Повышение прогестерона:

  • для поддержания беременности и уменьшения вероятности выкидыша во время лютеиновой фазы употребляйте в пищу печень, говядину, сладкий картофель и зелень (кинза, укроп, петрушка).

Повышение минеральных запасов:

  • Во время менструального цикла увеличьте употребление морских продуктов. Рекомендована рыба в любом виде, а также любая рыбная икра (черная, красная, минтая, судака). По статистике, женщина, употреблявшая хотя бы раз в день 10 гр красной икры (бутерброд) повышает шансы на успешную имплантацию на 7%.

Питание во время протокола

правильное питаниеРепродуктологи советуют для избежания синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ) во время протокола и после увеличить употребление белковых продуктов (яйца, молочные продукты, мясо). Как ни странно, врачи категорически против куриного мяса, так как в производстве для увеличения привеса и ускорения роста кур их пичкают гормонами и стимуляторами роста.
Необходимо полностью исключить алкоголь, грибы и продукты, которые могут вызывать метеоризм и вздутие живота (виноград, капусту, горох, бобы, чечевицу, редис, редьку, сырые яблоки, газированные напитки, мучные изделия).

Запомните: экологически чистое и сбалансированное питание залог вашего здоровья во время беременности и гарантия здоровья вашего будущего малыша!

Для профилактики запоров необходимо включить в свой рацион свеклу, чернослив, различные вязкие каши.

 
 

Ekovsem.ru cможет принять любую посещаемость благодаря кешированию WP Super Cache