Питание перед эко для женщины: подбор доступного рациона (видео) Питание перед эко для женщины: подбор доступного рациона (видео)
 

Питание перед процедурой ЭКО для женщины

 

 

Все мы прекрасно знаем, что успех программы ЭКО зависит не только от профессионализма врачей, но и от многих сопутствующих факторов. Как ни странно, питание перед эко для женщины имеет огромное значение, хотя многие считают это мелочью.

Факты про питание во время ЭКО

женщина у врачаИсследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения контролировали употребление жира у 147 женщин, проходящих лечение ЭКО. Было выявлено, что те женщины, которые употребляли высокое количество мононенасыщенных жиров, в 3,4 раза имели больше шансов забеременеть после ЭКО. Ученые пришли к выводу, что авокадо содержит идеальный баланс мононенасыщенных жиров.
Другое исследование, на этот раз 4000 датских женщин, показало, что женщины, которые пьют пять или больше чашек кофе в день, снижают свои шансы забеременеть с помощью ЭКО в два раза.
Какой вывод можно сделать из этих исследований? То, что вы употребляете в пищу, оказывает непосредственное влияние на фертильность и влияет на ваши результаты ЭКО.

Подготовка к протоколу

питание во время экоЛучшее время для того, чтобы начать подготовку к экстракорпоральному оплодотворению составляет 12 недель до начала протокола. Этого времени хватает организму для того, чтобы очистится и произвести здоровые яйцеклетки. Женщина за это время должна не просто начать питаться правильно, но и понять, что от этого зависит успех процедуры и здоровье ее будущего ребенка. Следует заранее подготовить «финансовую» подушку безопасности, ведь здоровое качественное питание обходится намного дороже привычного. Необходимо употреблять в пищу только свежие экологически чистые продукты, отказаться от жирной, острой и жареной пищи, постараться готовить в духовке или пароварке.
Все знают, что пить необходимо не менее 2-х литров в день, но на практике многие считают, что чай или кофе входит в этот объем. Это не так, поэтому необходимо заранее приучить себя пить не менее 2-х литров простой воды в день. Особенно важно соблюдать это правило в период стимуляции, после пункции и переноса в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ).

Диета

Если женщина решает до протокола снизить благодаря диете вес, мотивируя это тем, что гормональные препараты или будущая беременность и так добавят ей лишних килограмм, поэтому до протокола следует достигнуть минимального веса, то она тем самым снижает шансы на успешное зачатие и добавляет себе проблем в будущем, связанных со здоровьем ребенка. Диета в этом случае может стать причиной неудачи ЭКО, хотя женщина посчитает это мелочью.
Не стоит путать правильное питание во время ЭКО с диетой, то есть при переходе на правильное питание надо ориентироваться не на подобранное диетологом меню, рассчитанное на снижение веса.
В некоторых случаях сам репродуктолог вынужден рекомендовать женщине диету перед ЭКО (лишний вес), но только согласованную с ним. Как правило, это не моно-диета, а длительная диета с тщательно подобранным сочетанием продуктов. Не стоит искать диету в интернете, лучше всего обратится к диетологу. Специалист, учитывая все факторы, сможет правильно подобрать диету, которая не просто снизит вес, но и очистит и оздоровит организм.

Питание до протокола

сбалансированное питание при экоДля увеличения качества яйцеклетки и подготовки слизистой оболочки матки для имплантации эмбриона женский организм нуждается в необходимых минералах и витаминах.Конечно, многие заранее начинают принимать комплекс витаминов, но этого мало, поэтому:
Повышаем качество яйцеклетки:

 

  • включаем проросшие и ферментированные продукты во время фолликулярной фазы, чтобы получить максимум питательных веществ;
  • увеличиваем во время овуляции в рационе количество сырых фруктов и овощей для повышения уровня глутатиона (антиоксидант).

Повышение прогестерона:

  • для поддержания беременности и уменьшения вероятности выкидыша во время лютеиновой фазы употребляйте в пищу печень, говядину, сладкий картофель и зелень (кинза, укроп, петрушка).

Повышение минеральных запасов:

  • Во время менструального цикла увеличьте употребление морских продуктов. Рекомендована рыба в любом виде, а также любая рыбная икра (черная, красная, минтая, судака). По статистике, женщина, употреблявшая хотя бы раз в день 10 гр красной икры (бутерброд) повышает шансы на успешную имплантацию на 7%.

Питание во время протокола

правильное питаниеРепродуктологи советуют для избежания синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ) во время протокола и после увеличить употребление белковых продуктов (яйца, молочные продукты, мясо). Как ни странно, врачи категорически против куриного мяса, так как в производстве для увеличения привеса и ускорения роста кур их пичкают гормонами и стимуляторами роста.
Необходимо полностью исключить алкоголь, грибы и продукты, которые могут вызывать метеоризм и вздутие живота (виноград, капусту, горох, бобы, чечевицу, редис, редьку, сырые яблоки, газированные напитки, мучные изделия).

Запомните: экологически чистое и сбалансированное питание залог вашего здоровья во время беременности и гарантия здоровья вашего будущего малыша!

Для профилактики запоров необходимо включить в свой рацион свеклу, чернослив, различные вязкие каши.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован.

 

 

 
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.

Ekovsem.ru cможет принять любую посещаемость благодаря кешированию WP Super Cache

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.

Ekovsem.ru cможет принять любую посещаемость благодаря кешированию WP Super Cache