Как можно понизить прогестерон, если он в избытке?

Прогестерон и его неполовые эффекты

• Прогестерон способен повышать уровень гормона глюкогона, соответственно увеличение уровня сахара в крови. Он делает клетки менее чувствительными к инсулину. Это может стать основанием для инсулинорезистентности, увеличения веса, которое особенно заметно в области живота. Таким образом организм накапливает энергию на случай беременности. Если она не наступает, то запускается следующий менструальный цикл. В этот период уровень прогестерона падает, а эстроген повышается. Последний, делает клетки чувствительными к инсулину. Если женщина в это время начинает переедать, то сахар в крови заметно повышается. Здесь идет речь не только об отложении жиров, но и увеличении общего холестерина, дисбаланса между ЛПВП и ЛПНП.
• Прогестерон — действует как антиоксидант. Он защищает митохондрии и стимулирует в них обменные процессы. Можно сказать, он подбрасывает дровишек в печку.
• Улучшает катаболизм, это означает, что белковые ткани в теле используются для питания организма.
• Понижает силу мышц.
• Делает соединительную ткань слабее, как и связочный аппарат тела.

Медикаментозное лечение при низком прогестероне

Как правило, медики рекомендуют прогестины, натуральный прогестерон или КОК. Препараты, в составе которых есть прогестины или прогестерон, назначают исключительно при низких уровнях прогестерона. Также причиной может стать медицинское показание. Их ни в коем случае нельзя употреблять из личных соображений. Никакого «самолечения» гормоны не терпят!

Лично я часто сталкиваюсь с тем, когда данные средства назначали как контрацептивы. Если их принимать продолжительно, то некоторые последствия потом трудно разрешить. К гормонозаместительной терапии нужно приходить, только если немедикаментозная терапия не дала эффекта.

Прогестины

К ним относятся: Чарозетта, МОДЕЛЛЬ, Дезогестрел, Лактинет. Эта группа препаратов — синтетические аналоги прогестерона. Но они не являются полностью идентичными естественному гормону, поскольку есть разница на молекулярном уровне. Их назначают как контрацептивы, вместо КОК, если мама кормит грудью или у нее есть генетическая предрасположенность тромбозов.

Прогестины могут назначать при комплексной схеме профилактики рака яичников и рецидивов эндометриоза. Также их принимают для восстановления баланса гормонального фона, при диагнозе «синдром эстрогендоминирования». Есть информация, что прогестины в высоких дозировках снижают уровень антител к тканям щитовидной железы.

Препарат «Дюфастон»

Это искусственно-синтезированный прогестерон — дидрогестерон. Эффекты схожи с приемом прогестинов, но в отличие от них, Дюфастон можно принимать беременным. Но он противопоказан женщинам в период лактации. Если вы кормите грудью, то это средство не для вас.

Минусы препарата:

• атрофия эндометрия,
• нерегулярные выделения крови,
• угнетение функции яичников.

«Утрожестан»

Микронизированный прогестерон натурального происхождения, получаемый из дикого ямса. Достоинства и недостатки, как и в случае выше. В дополнение к достоинствам можно отнести биологическое происхождение.

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК)

Сочетание прогестинов и этинилэстрадиол. В дуэте эти 2 гормона подавляют овуляцию. Эта группа препаратов однофазной/двухфазной или трехфазной контрацепции. Помимо этой функции они:

• способны регулировать менструальный цикл,
• избавляют или снижают выраженность неприятных симптомов в середине менструального цикла или перед менструацией,
• снижают вероятность развития рака яичников или эндометрия (на 40-50%).

Минусы КОК:

• атрофия эндометрия,
• повышается артериальное давление,
• длительное угнетение функций яичников,
• если есть нарушения метаболизации эстралиола в печени, то может привести к развитию рака молочной железы. Особенно, если КОКи имеют высокую дозировку эстрадиола,
• повышается свертываемость крови, вплоть до тромбоэмболии.

Заботьтесь о своем здоровье и не откладывайте лечение, ваш эндокринолог Антон Поляков.

Как поднять уровень прогестерона

Существует два способа нормализации уровня рассматриваемого гормона, которые условно можно разделить на медикаментозный и естественный.

I. Медикаментозный Он заключается в проведении гормональной заместительной терапии, а проще говоря, в приеме препаратов прогестерона. Женщинам, которые обратились к гинекологу с данной проблемой, зачастую, назначают гормональные препараты, которые восполняют имеющийся недостаток в организме и быстро решают проблему бесплодия и невынашивания беременности. Правда, нельзя не учесть, что при высокой эффективности, такие медикаменты могут вызывать ряд побочных эффектов, в частности, повышенную свертываемость крови, а также нарушения работы печени, включая такое опасное заболевание, как гепатит. Благо наблюдаются такие осложнения довольно редко.

II. Естественный Тем женщинам, которые не готовы соглашаться на гормональную терапию, врачи предлагают естественный способ нормализации уровня прогестерона в организме. Способ этот более сложен, так как предлагает решать проблему за счет нормализации образа жизни, изменения питания, а также посредством приема натуральных средств, обладающих действием подобным прогестерону. По сравнению с синтетическими, такие натуральные средства не вызывают побочных эффектов и не вредят организму.

Причины повышения уровня гормона

Наиболее распространенные причины избыточной продукции гормона, устранение или уменьшение влияния которых снижает прогестерон в крови — это:

1. Кистозные образования желтого тела или злокачественные новообразования яичников.
2. Отсутствие менструаций, которое может быть обусловлено различными патологическими состояниями организма.
3. Дисфункциональные маточные кровотечения с увеличенным периодом лютеиновой фазы менструального цикла, связанные с гормональным дисбалансом.
4. Нарушения процессов плацентарного созревания.
5. Заболевания (опухоли) надпочечников с нарушением их функции.
6. Сахарный диабет и снижение функции щитовидной железы.
7. Пузырный занос.
8. Гепатиты и цирроз печени.
9. Почечная или/и печеночная недостаточность.
10. Прием некоторых лекарственных средств — прогестерона или его аналогов, комбинированных оральных контрацептивов и некоторых других препаратов.
11. Избыточное употребление продуктов с богатым содержанием белков и жиров (сыры, мясные и молочные продукты, орехи, бобовые).

Норма прогестерона у женщин

Итак, вы прошли анализ на прогестерон. Я дам таблицу, в которой приведены референсные значения, нормы прогестерона у женщин. Можете ее сохранить, чтобы отслеживать, когда уровень достигнет положительной отметки. Из таблицы становится понятно, что нормы прогестерона у женщин меняются, в зависимости от фазы.

Низкий прогестерон

Какие признаки могут свидетельствовать о низком прогестероне у женщин. Посмотрите на картинку и проанализируйте, замечаете ли вы у себя эти симптомы. Если да, то нужно пройти консультацию у специалиста. Это позволит решить проблему и избежать ухудшений.

Что делать при низком уровне прогестерона?

• Организовываем сбалансированное меню дня. В рационе обязательно присутствовать белки, жиры и углеводы, но хорошего качества. Знайте, что прогестерон существенно снижается, если вы ограничиваете себя в еде или несбалансированно питаетесь. Это относится к веганам, приверженцев диет и практикующих «разгрузочные дни». Организм обязательно должен получать животный белок. Его невозможно заменить овощными котлетами или «яйцами» из киноа. Еще одна важная деталь — белок должен усваиваться, поэтому нужен холестерин для синтеза гормона.
• Поддерживаем нормальный вес. Известно, что избыточная масса тела заставляет выделяться кортизол в больших количествах. Поскольку кортизол происходит из прогестерона, то его уровень падает.
• Исключить или ограничить в меню простые сахара. Это фруктоза, промышленный крахмал, молочный сахар, сахар. Скачки сахара сопровождаются активным выбросам инсулина, а значит и кортизола, который создается из прогестерона.
• Поддерживайте уровень витамина D3, цинка, магния, селена и йода. Это относится и к пищевым источникам и нутрицевтикам.
• Выполняйте антистресс упражнения. Запишитесь на курсы практической психологии, посоветуйтесь со специалистом, какие выбрать нутрицевтики для снижения стресса. В этот список попадают: магний, адаптогены, ашваганда, витамины группы B, препараты ГАМК. Старайтесь регулярно медитировать. Хронический стресс физического или эмоционального плана, приводит к выбросам кортизола и адреналина. Оба гормона конвертируются из прогестерона, соответственно, это уменьшает его количество.
• Прием нутрицевтиков с Витексом священным, прегненолоном (есть нюансы), макой перуанской, гамма-линоленовой кислотой (масло бурачника) или диким ямсом.

Препараты прогестерона

Существует несколько самых популярных и проверенных препаратов, которые улучшают функции половой системы за счет выработки гормона:

• Прогестерон – выпускается в нескольких формах – порошок, ампулы, гель, таблетки, капсулы. Микронизированный прогестерон вырабатывает гормон желтого тела, связываясь с его тканями. Активируется работа клеток ДНК, улучшается состояние слизистой оболочки матки;
• Утрожестан – прием проводится в форме таблеток или вагинальных капсул. Препарат назначается также во время менопаузы, чтобы облегчить состояние женщины;
• Оксипрогестерон капронат – раствор для инъекций. Прием прогестерона улучшает половую функцию, способствует профилактике преждевременных родов;
• Дюфастон – таблетки – одно из самых популярных средств. Повышается выработка прогестерона, лечатся нарушения менструального цикла;
• Кринон – гель в аппликаторах для вагинального использования – применяется для лечения бесплодия и преждевременной менопаузы;
• Инжеста – раствор для инъекций, назначаемый при недостатке гормона и мастопатии.

Натуральный и синтетический прогестерон, как полагают врачи, плохо совмещаются в организме. Необходимо выбирать качественные препараты, где содержится прогестерон, а не его аналог – прогестин или прогестаген. В особенности, натуральный эстроген и прогестерон необходимы при лечении детей – химический двойник может вызвать серьезные отклонения.

Но даже качественный натуральный гормон – микронизированный прогестерон, содержащийся в препаратах, вызывает потерю аппетита, набор лишнего веса и ухудшение настроения. Основная функция лекарств – увеличить уровень, однако необходимо разобраться, почему он был снижен. Зачем проводить прием, если причина неизвестна? В такой ситуации придется пить таблетки постоянно, что недопустимо.

Теперь вы знаете, какую роль играет прогестерон в организме, что это такое, для чего он необходим. Данный гормон по праву считается гормоном беременности, так как от него зависит способность женщины к зачатию, а после – вынашиванию полноценного и здорового малыша. Контролировать уровень прогестерона следует в любое время, когда появились симптомы нарушений, а в особенности – при планировании зачатия.

Методы снижения уровня гормона

Чтобы нормализовать объем прогестерона в организме, следует своевременно обратиться к гинекологу. Специалист должен определить причины появления проблем и подобрать адекватную терапию.

Медикаментозное лечение

Для коррекции уровня гормона применяют пероральные контрацептивы. Они способствуют подавлению активности прогестерона и уменьшают его содержание в крови. Для лечения гиперпрогестеронемии используют такие средства, как жанин, ярина, антеовин.

Высокой эффективностью обладают искусственные аналоги эстриола. Для коррекции баланса гормона врачи выписывают эпостан, который является ингибитором прогестерона и снижает уровень вещества в организме. Также врачи могут назначать такие медикаменты, как кломифен, мифепрестон.

Обычно женщинам приходится лечить основную патологию, которая стала причиной увеличения прогестерона. При выявлении кисты желтого тела может быть назначено диагностическое наблюдение. Также нередко применяют противовоспалительные препараты. Помимо этого, часто используют пероральные контрацептивы. В сложных ситуациях проводится хирургическое вмешательство.

При выявлении злокачественных образований, которые вырабатывают гормон, проводится операция. В этом случае опухоль удаляют вместе с яичником.

Если причиной гиперпрогестеронемии являются заболевания почек или надпочечников, применяют специальные препараты. При поражении надпочечников обычно показаны кортикостероидные гормоны. Их дозировку должен подбирать врач в индивидуальном порядке. Если имеются поражения почек, показаны противовоспалительные вещества.

Особенности питания

Для гиперпрогестеронемии характерно резкое увеличение массы тела. Потому при таком диагнозе обязательно следует заниматься лечением и восстановлением баланса гормонов

Важно сократить количество белков в рационе, поскольку они увеличивают параметры гормона

При увеличении уровня гормона следует отдавать предпочтение углеводам. Особенно полезны морковь, картофель, горох. Также стоит есть свеклу, петрушку, лук. Врачи советуют употреблять фрукты, поскольку они содержат большое количество витаминов и полезных элементов.

Народные средства

Для нормализации баланса гормонов можно применять некоторые домашние рецепты. При развитии гиперпрогестеронемии полезны отвары и настои отдельных растений. К ним относят ягоды рябины, семена моркови, стебельки боровой матки. Также можно использовать цветки гвоздики. Чтобы добиться хороших результатов, применять народные средства рекомендуется 2 недели.

Повышение уровня прогестерона в лютеиновой фазе является вариантом нормы. Если значение гормона в крови растет очень сильно, это может говорить об опасных аномалиях. В этой ситуации следует провести диагностику и подобрать адекватную терапию.

Признаки нехватки прогестерона

Заподозрить недостаточность выработки этого важного для женщины вещества можно по изменению собственного самочувствия

Как правило, женщина в этом случае обращает внимание на:

• частые задержки месячных;
• выделение большого количества крови при менструации;
• появление кровяных выделений между менструациями;
• невозможность зачать ребенка;
• выкидыши на ранних сроках беременности.

Кроме того, низкие объемы прогестерона ухудшают самочувствие представительницы слабого пола, вызывая следующие неприятные симптомы:

• скачки температуры тела;
• перепады настроения;
• снижение или резкое повышение либидо;
• набухание и болезненность молочных желез;
• сухость во влагалище;
• депрессивное состояние;
• прибавка в весе;
• увеличение нижней части тела;
• нехватка энергии;
• головные боли;
• вздутие живота;
• сонливость;
• отечность.

Как правило, все перечисленные симптомы появляются за 10–12 дней до начала менструации и исчезают после ее окончания

Обратив внимание на такое недомогание, следует обратиться к врачу-гинекологу, ведь если игнорировать подобные симптомы, женщина может лишить себя самого главного – возможности счастливого материнства

Физиологические особенности

Прогестерон вырабатывается в момент выхода яйцеклетки из фолликула – при овуляции. В желтом теле начинает продуцироваться гормон, его повышенный рост наблюдается на протяжении лютеиновой фазы, до наступления менструации. Если произошло оплодотворение, то продуцирование гормона продолжается, максимальная его концентрация в крови наблюдается в первые два триместра беременности. Перед родами уровень прогестерона резко падает, чем стимулируются схватки и родовая деятельность.

Если наблюдается нехватка прогестерона у женщин, то беременность естественным путем может вовсе не наступить. Основные функции гормона:

• влияет на эндометрий, сохраняя эмбрион;
• подготавливает стенки матки для прикрепления яйцеклетки, делает их более рыхлыми;
• замедляет сокращения матки;
• подготавливает молочные железы к выработке молока.

Точно установить, есть ли прогестероновая недостаточность, можно только сдав кровь на анализ. Но есть ряд признаков, которые должны насторожить женщину:

• нерегулярная менструация;
• болезненное протекание месячных;
• боли в нижней части живота в середине цикла;
• в течение длительного времени не наступает оплодотворение;
• избыточный вес;
• бессонница;
• повышенная потливость;
• нервные срывы, частые смены настроения.

Если обнаружены симптомы прогестероновой недостаточности, то следует подтвердить диагноз сдачей анализа.

Зачем организму прогестерон

Прогестерон представляет собой гормон, который относится к группе гестагенов

В небольших количествах этот половой гормон присутствует у мужчин, однако особую важность представляет для женщин, так как главная его функция – репродуктивная. Активная выработка этого биологического вещества начинается во 2-й фазе менструального цикла (сразу после наступления овуляции и до появления месячных), а происходит это благодаря желтому телу – временной железе, которая, собственно, и вырабатывает его

Тут нужно понимать, что желтое тело образуется в фолликуле – особой структуре, которая содержит яйцеклетку, окруженную соединительной и эпителиальной тканью. Каждый месячный цикл в организме женщины созревает фолликул, который видоизменяется, чтобы созревшая яйцеклетка в нужный момент могла отправиться в направлении матки по фаллопиевой трубе. Гормон прогестерон в этом процессе выполняет важную роль – поддерживает в норме маточный тонус, не давая матке сокращаться, и не допуская наступления менструации. Однако если по какой-либо причине уровень рассматриваемого биологического вещества падает, это приводит к спазму гладкой мускулатуры, что провоцирует начало месячных и препятствует наступлению беременности.

Таким образом, высокий уровень прогестерона необходим женщинам чтобы зачать ребенка и сохранить плод на ранних сроках. При нормальном течении беременности рассматриваемый гормон активно вырабатывается, поддерживая процесс вынашивания ребенка до 16-й недели, после чего эти функции берет на себя сформировавшаяся плацента. Именно поэтому подготовка к материнству включает анализы на ряд гормонов, в числе которых эстроген, пролактин, свободный тестостерон и, конечно же, прогестерон.

10 естественных способов повысить выработку гормона прогестерона

1. Ограничьте потребление продуктов, повышающих уровень гормона эстрогена Как уже упоминалось в начале статьи, эстроген с прогестероном взаимозависимы. Именно поэтому повысить выработку данного гормона можно употреблением продуктов, которые угнетают синтез эстрогенов. В этом плане полезно употреблять горох и бобы, кунжут и семена льна, тыквенные семечки, а также масла, получаемые из перечисленных продуктов.

2. Употребляйте продукты, помогающие вырабатывать организму собственный прогестерон Чтобы стимулировать выработку рассматриваемого гормона самим организмом, вам потребуется витамин C и холестерин. Щедрыми источниками этих компонентов является мясо (говядина, курица, индейка), а также молочные продукты и желтки яиц

Кроме того, важно чтобы в рационе всегда присутствовали овощные культуры, разнообразные фрукты, крупы из цельного зерна, орехи и морепродукты

3. Дополнительно употребляйте витамин C Кроме вышеописанных продуктов, женщинам, которые долго не могут забеременеть или имеют проблемы с месячным циклом, рекомендуется употреблять специальные добавки, содержащие витамин C. Доказано, что ежедневно получая не менее 750 мг этого витамина, можно в течение полугода нормализовать уровень рассматриваемого биологического вещества.

4. Избегайте употребления трав, повышающих уровень эстрогенов Обратите внимание на лекарственные травы, которыми в случае низкого уровня прогестерона лечиться не следует. К ним относятся: красный клевер и солодка, малиновый лист и люцерна, а также дудник, хмель и клопогон

5. Употребляйте травы, повышающие выработку этого гормона В противовес травам, от лечения которыми стоит отказаться, существуют травы, которые способствуют синтезу рассматриваемого гормона. Это дикий ямс и авраамово дерево.

6. Употребляйте продукты с витамином B6 Этот витамин также повышает выработку нужного гормона в женском организме, да к тому же поддерживает функцию печени, способствуя скорейшей утилизации эстрогена. Щедрыми источниками витамина B6 станут злаки и орехи, дары моря и красное мясо, дичь и птица, картошка и салат, а также бананы и авокадо.

7. Ешьте пищу, богатую цинком и магнием Эти два минерала крайне необходимы для укрепления организма, поддержания сердечно-сосудистой системы и полноценной выработки гормона прогестерона. Цинк вы можете найти в семенах кунжута, подсолнечника и тыквы, в арахисе и яичных желтках, говядине, темном шоколаде, моллюсках, крабах и других морепродуктах. Что же касается магния, то высоким содержанием этого микроэлемента могут похвастаться различные орехи, льняное семя и семечки подсолнуха, отруби и гречка, проросшая пшеница и овощи, зелень какао и шоколад.

8. Учитесь избегать стрессов Нельзя не сказать о стрессе, который не только нарушает работу всех органов и систем, но и снижает уровень прогестерона в организме. Каким образом? Оказывается, в случае хронического стресса организм просто не в состоянии вырабатывать достаточное количество гормона кортизола, т.е. гормона «борьбы и бегства». В этом случае прогестерон начинает преобразовываться в кортизол, этот процесс приводит к уменьшению собственных запасов прогестерона в организме. Именно поэтому примите все необходимые меры по борьбе с хроническим стрессом, а именно: спите 7-8 часов с сутки, ежедневно устраивайте прогулки, соблюдайте режим работы и отдыха, избегайте негативно настроенных людей, правильно питайтесь и найдите хобби. Все это позволит вам максимально оградить себя от коварного стресса.

9. Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон На основе дикого ямса косметологи создали специальный крем, который имеет в составе особое вещество – диосгенин, которое в лабораторных условиях преобразуют в прогестерон. В итоге получается вещество, которое имеет аналогичную молекулярную структуру с прогестероном, вырабатываемым в организме женщины. По словам производителей, в период пременопаузы его применяют, начиная с 12-го и по 26 день цикла по 15–25 мг/день.

10. Откажитесь от вредных привычек Алкоголь и табачные изделия стоит навсегда убрать из своей жизни. Во-первых, молодая женщина – это будущая мать, а значит, любые токсины в ее организме обязательно будут передаваться зарождающемуся в утробе плоду. А во-вторых, присутствующие в табаке смолы при попадании в организм повреждают рецепторы прогестерона и подавляют выработку этого гормона в яичниках.

Отныне, столкнувшись с проблемой низкого содержания прогестерона, вы будете знать, каким образом нормализовать свой гормональный фон и получить от жизни свой самый ценный подарок – здоровее и красивое потомство! Берегите себя и своих детей!

Прогестерон выше нормы

Характерных симптомов высокая концентрация прогестерона не имеет, поэтому зафиксировать патологию можно только с помощью лабораторной диагностики

Однако врачи рекомендуют обращать внимание на определенные признаки, которые косвенно могут указывать на изменение концентрации гормона:

• Высыпания, преимущественно на лице;
• Появление избыточной растительности на теле;

• Набор веса;
• Быстрая утомляемость, которая сопровождается стрессами;
• Головные боли, проявления аллергии;
• Скачки давления;
• Чувствительность молочных желез;
• Сбои в менструальном цикле;
• Влагалищные выделения.

Симптомы достаточно специфические и ставить диагноз только по ним невозможно. Если зафиксировано хотя бы несколько из перечисленных симптомов, это повод незамедлительно обратиться к врачу и сдать анализ.

Резкое увеличение концентрации прогестерона в большинстве случаев указывает на беременность, поэтому этот факт проверяют прежде всего.