Прогестерон в травах и продуктах


В каких травах содержится гормон

В некоторых лекарственных растениях содержатся специальные компоненты, которые выработку гормона прогестерона. В таких целебных растениях содержатся особые вещества, которые называются фитогормонами. Это название они получили благодаря удивительной схожести структур с женскими половыми гормонами. Фитогормоны способны быстро и эффективно регулировать гормональный фон в женском организме, повышая уровень прогестерона и понижая показатели эстрогена.

К целебным травам с прогестагенным действием относятся листья малины, манжетка обыкновенная, лапчатка гусиная, дикий ямс, прострел луговой, прутняк.

Одними из наиболее популярных и эффективных трав для нормализации гормонального баланса в женском организме считаются боровая матка (ортилия однобокая) и красная щетка.

Эти лекарственные растения принимаются в виде настоев, отваров, спиртовых настоек.

Настой боровой матки – 2 столовые ложки предварительно измельченной травы ортилии однобокой необходимо залить 400 мл горячей воды, затем оставить для настаивания на час. После этого настой следует процедить и принимать по 400 мл в сутки, разделив суточную норму на 4 приема.

Отвар матки боровой – 2 столовые ложки тщательно измельченного растения заливается 2 стаканами теплой воды, после чего средство ставится на медленный огонь и кипятится на протяжении 15 минут. После того, как отвар остынет, его нужно принимать по столовой ложке 3-4 раза в сутки, перед приемом пищи.

Спиртовая настойка из красной щетки – в стеклянную емкость следует влить 1 л водки и 100 г сухой ли свежей травы. После этого настойку следует на 30 дней оставить в сухом и темном месте, после чего она готова к употреблению. Средство употребляют по 40 капель, трижды в сутки, перед приемом пищи.

Действенное средство для повышения прогестерона в женском организме – сухие или свежие листья малины.

Для приготовления средства столовую ложку малиновых листьев, измельченных при помощи блендера или мясорубки, необходимо залить стаканом кипятка и дать средству настояться в течение часа.

После этого настой рекомендуется употреблять, как обычный чай, 1-2 раза в день. При желании в малиновый настой можно добавить немного натурального меда.

Малиновые листья могут использоваться самостоятельно, а также в сочетании с другими компонентами – например, диким ямсом.

Для приготовления листья малины смешиваются с диким ямсом в равных пропорциях, после чего 2 столовые ложки полученной смеси заливаются 400 мл горячей воды. Средство настаивается на протяжении 2 часов, после чего употребляется 3-4 раза по столовой ложке на протяжении дня.

Несмотря на то что выпускаются препараты прогестерона, не все женщины предпочитают их употреблять, особенно если гормон понижен не сильно. Как повысить прогестерон у женщин естественным путем и народными средствами? Читайте в статье.

По каким симптомам можно подозревать нехватку прогестерона у женщин, читайте в этом материале.

Классификация эстрогенов

Природные эстрогены, вырабатываемые организмом, разделяют на три типа: малоактивные эстриол и эстрон, и эстрадиол, самый активный женский гормон. К их искусственным аналогам относят синтетические, синтетические биоидентичные, конъюгированные и эфирные вещества, полученные из растительного или животного сырья и растительные эстрогены. Последние, строго говоря, гормонами не являются, но вызывают схожую с ними реакцию рецепторов человеческого организма.

Действие фитоэстрогенов изучается с 1926 года, после проведенного анализа, выявляющего взаимосвязь между уровнем заболеваемости и образом жизни женщин, проживающих в разных странах мира. Аналоги женского гормона были найдены в сое и других продуктах питания. С тех пор было выделено несколько классов веществ, действующих подобно природному эстрадиолу: куместаны, лигнаны и изофлавоны, а также флавоны, тритерпеновые и стероидные сапонины, фитостеролы. Многие из этих соединений, помимо эстрогеноподобных свойств, обладают противовирусным и антибактериальным действием.

В настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество пищевых добавок и лекарственных препаратов, содержащих растительные эстрогены. Фитоэстрогены, входящие в состав БАДов, не являющиеся по сути ни стероидами, ни лекарствами, ни гормонами, заняли отдельную нишу в гормонозаместительной терапии.

По данным ВОЗ, фитоэстрогены по степени важности приравнены к витаминам и макроэлементам

В каких продуктах содержится прогестерон списки, полезные свойства

Прогестерон в продуктах питания и травах

При обнаружении недостатка данного гормона рекомендуется заваривать чай или готовить отвары из самых эффективных продуктов, повышающих прогестерон – лекарственных трав:

  • Обыкновенная манжетка;
  • Листья малины;
  • Лекарственный дягиль;
  • Пустырник;
  • Корица;
  • Тысячелистник;
  • Цветки пиона.

Принимать травяные настои необходимо с 15 по 25 дни цикла – это наилучшее время для регулирования месячной функции, облегчению предменструального синдрома и зачатия ребенка.

Какие овощи повышают прогестерон

Какие продукты богаты прогестероном: список

Для нормализации синтеза прогестерона следует употреблять овощи, содержащие витамины В, С и Е, а также цинк:

  • Белокочанная капуста, морковь, картофель;
  • Брокколи, горох, спаржа, шпинат, листья салата;
  • Сладкий перец;
  • Фасоль и горох.

Какие продукты повышают прогестерон при беременности

Если был диагностирован недостаток гормона и есть угрозы выкидыша из-за этого, следует повысить его продуктами, содержащими крахмал, жирные кислоты или животные белки:

  • Картофель и рис;
  • Птица, яйца, мясо и рыба;
  • Авокадо, оливки, сырые орешки;
  • Семечки и семена;
  • Оливковое и другие растительные масла.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Метод ПЦР

Какие группы продуктов содержат гормон прогестерон

В целом, все продукты для повышения прогестерона можно разделить на несколько групп:

  • Содержащие натуральный прогестерон: парное молоко и прочие молочные продукты;
  • Являющиеся источником холестерина: свинина, яичные желтки;
  • Богатые жирными кислотами: рыбий жир, икра, рыба;
  • С растительными жирами: масла, оливки, авокадо, кукуруза;
  • Крахмалосодержащие: картофель, топинамбур, цветная капуста, тыква, брюква, редька, патиссоны, бобовые.

Продукты, понижающие прогестерон: список

Превышение допустимого уровня гормона чревато негативными последствиями, поэтому здесь следует действовать от обратного: исключить из рациона продукты, повышающие прогестерон у женщин в пользу мятного чая, отваров из плодов рябины, морковного или гвоздичного настоя – все они способствуют его снижению.

Способ применения препарата

Дюфастон принимается перорально в таблетированной форме. Препарат хорошо усваивается через желудочно-кишечный тракт. Максимальная концентрация в крови женщины прогестерона наблюдается спустя 2 часа после применения медикаментозного средства. Почти все активные компоненты Дюфастона (около 97%) связываются с белками крови.

Прогестерон в травах и продуктах

Препарат очень быстро выводится из организма женщины. Уже через сутки в крови больной остается исключительно 15% дидрогестерона, от того, который принимался вовнутрь. Поэтому Дюфастон чаще всего применяется неоднократно на протяжении дня. Его активные компоненты выводятся с мочой. Через 3 дня после однократного приема медикаментозного средства в организме не остается никаких следов его приема. Дидрогестерон не аккумулируется в тканях при продолжительном приеме, что исключат любые побочные эффекты, связанные с этим явлением.

Дюфастон может назначаться в качестве единственного медикаментозного средства при лечении определенного состояния или в составе комплексной терапии. Данный препарат запрещено комбинировать только с гомологами фенобарбитала.

Рекомендованные дозировки Дюфастона

Рекомендованные производителям препарата дозировки считаются ориентировочными. Конкретный способ лечения назначает исключительно врач после учета всех результатов анализов. В любом случае рекомендуется суточную дозу препарата разделять на несколько приемов, которые должны проходить через равные промежутки времени. Только в таком случае легко добиться положительного эффекта с минимальным вредом для организма женщины. В инструкции к препарату указаны следующие допустимые дозы Дюфастона:

  • при эндометриозе показан прием препарата 2-3 раза в сутки по 10 мг. Назначается непрерывным курсом или в определенные дни менструального цикла (с 5 по 25) в зависимости от степени развития заболевания;
  • при бесплодии, привычном невынашивании беременности, которые вызваны недостатком прогестерона, назначается 20 мг препарата в сутки. Эту дозу желательно разделять на два приема и применять с 11 по 25 день менструального цикла. Курс лечения определяет врач. В среднем длится от 3 до 6 месяцев. Если во время лечения женщин забеременела, тогда следует продолжать прием Дюфастона некоторое время, чтобы исключить резкую отмену, приводящую к потере плода;

Прогестерон в травах и продуктах

  • при наличии симптомов угрожающего самопроизвольного аборта. Первая однократная доза составляет 40 мг. В последующем в течение 1 недели через каждые 8 часов назначается еще по 10 мг Дюфастона. В дальнейшем дозу препарата могут уменьшать и использовать до 20 недели включительно (необязательно, при наличии показаний);
  • при выраженном болевом синдроме во время менструации используется суточная доза в размере 20 мг препарата с 5 по 25 день менструального цикла. Длительность терапии составляет от 3 до 6 месяцев;
  • при предменструальном синдроме назначается 10 мг Дюфастона с 11 по 25 день менструального цикла на протяжении 3-6 месяцев;

Прогестерон в травах и продуктах

  • при нарушении менструаций, которое вызвано короткой лютеиновой фазой, назначается по 20 мг препарата в сутки с 11 по 25 день цикла;
  • при лечении аменореи используется в сочетании с препаратами, которые содержат в своем составе эстрогены. Применяют по 10 мг Дюфастона дважды в сутки с 11 по 25 день цикла на протяжении как минимум 3 менструаций;
  • при наличии маточных кровотечений назначается по 20 мг в сутки на протяжении 5-7 дней до устранения негативных симптомов. С профилактической целью препарат используется с 11 по 25 день цикла в такой же дозировке;
  • при гормонозаместительной терапии Дюфастон используется исключительно в сочетании с препаратами, содержащими эстрогены. Используется в суточной дозировке, которая составляет 10 мг на протяжении 14 дней каждого менструального цикла. Иногда количество медикаментозного средства увеличивают до 20 мг.

Прогестерон в травах и продуктах

Особые указания к применению Дюфастона

При использовании Дюфастона редко наблюдаются побочные эффекты. Иногда встречается индивидуальная непереносимость к компонентам препарата. Также время от времени наблюдается кровотечение прорыва. При появлении такого явления рекомендуется немного увеличить дозу препарата.

Противопоказаниям к использованию Дюфастона, кроме индивидуальной непереносимости, являются некоторые заболевания печени. К таким относят синдромы Ротора, Дабина-Джонсона. Также существуют некоторые ограничения приема данного медикаментозного средства при лактации. Прогестерон имеет способность проникать в грудное молоко. Поэтому при наличии показаний к использованию Дюфастона во время лактации следует ограничить кормления грудью.

Прогестерон в травах и продуктах

В каких растениях найти эстроген

Рекордное содержание растительного эстрогена имеют такие травы:

Их рекомендуют длительными курсами в качестве фито-чаев, отваров и настоек. Предпочтение лучше отдать чаю и отвару, так как настойка может и усугубить ситуацию.

Обязательно нужно ознакомиться с индивидуальными свойствами травы, чтобы сопоставить с противопоказаниями для вашего здоровья, а также нужно сдать кровь на гормоны и проконсультироваться с врачом. Народные лекари могут «прописать» пить отвар травы неограниченное количество времени, но у любого лекарства есть ограниченный курс приема. Так, боровую матку, можно употреблять не дольше трех месяцев.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Он-лайн калькулятор ХГЧ правильно предполагал у вас многоплодную беременность

Меньшее количество эстрогенов содержат травы:

Известны 300 видов растений 16 разных семейств, в которых имеются эстрогены. Наиболее изучены изофлавоны и лигнаны.

  • Изофлавон глабридин в корне солодки в большом количестве способен подавлять размножение раковых клеток, а в малом, наоборот, стимулирует их рост.
  • Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, становятся веществами стероидной природы только в кишечнике человека. По биологическому действию схожи с изофлавонами.

Лекарственные травы люцерна и красный клевер, содержащие куместрол и формононетин, способны улучшать состояние женщины в период менопаузы:

Но экспериментальных показаний для обоснования применения экстракта клевера вместо настоящих эстрогенов в ЗГТ пока еще не достаточно!

Хмель имеет эстрогенную активность. Женщины, которые заняты сбором и переработкой этого растения, испытывают трудности с менструальным циклом. Однако, нет убедительных данных о возможных эстрогенных свойствах хмеля при употреблении его в пищу.

Принципы приема трав с фито-эстрогенами:

  • Отвары готовятся на водяной бане;
  • На время менструации прием травы отменяется;
  • Не нужно употреблять травы вместе с гормональными препаратами;
  • Травы с фито-эстрогенами противопоказаны при беременности;
  • Периодически нужно проверять уровень гормонов в крови.

Дюфастон при гормональном сбое

Нарушение работы женской половой системы вызывает гормональный сбой. При этом организм не способен вырабатывать в необходимом объеме прогестерон и другие гормоны, необходимые для нормального менструального цикла. Симптомами сбоя является:

  • отсутствие менструации;
  • поликистоз;
  • скудные месячные;
  • нарушение цикла;
  • невынашивание беременности;
  • бесплодие;
  • ожирение.

Прогестерон в травах и продуктах

И это далеко не все клинические проявления последствия гормонального сбоя.

В случае нарушения регулярности менструального цикла, врач может назначить не только «Дюфастон», но и его аналоги. Однако назначение делается только при подтверждении недостатка прогестерона в организме. В иных случаях гормон не входит в курс лечения.

Лечение препаратом при гормональном сбое не всегда дает положительный результат. В таких ситуациях врач корректирует дозировку.

Список литературы

  1. Восходящее инфицирование фетоплацентарной системы. Глуховей Б.И. 2006г., Издательство: МЕДпресс-информ.
  2. Неонатология: национальное руководство. Гриф УМО по медицинскому образованию. Редактор: Володин Н.Н. 2007 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  3. Метаболический синдром и тромбофилия в акушерстве и гинекологии. Макацария А.Д., Пшеничникова Е.Б. 2006 г. Издательство: МИА.
  4. Аномалии родовой деятельности: руководство для врачей. Гриф УМО по медицинскому образованию. Подтетенев А.Д., Стрижова Н.В. 2006 г. Издательство: МИА.
  5. Неотложные состояния в акушерств. Сухих В.Н., Г.Т.Сухих, И.И.Баранов и др., Издательство: Гэотар-Медиа, 2011.
  6. Акушерский риск. Максимум информации – минимум опасности для матери и младенца Радзинский В.Е., Князев С.А., Костин И.Н. 2009 г. Издательство: Эксмо.
  7. Новая мед. технология (Методически рекомендации) «Ведение недоношенной беременности, осложненной преждевременным разрывом плодных оболочек»

Популярные препараты при меностазе

Содержание активных веществ в употребляемых продуктах и травах вычислить сложно, к тому же гораздо проще купить БАД, чем заваривать травы или корректировать рацион. Среди известных торговых марок покупательницы отдают предпочтение следующим средствам:

  • Климадинон. Таблетки с эстрогеноподобным эффектом на основе экстракта корневищ цимицифуги. Снижает возбудимость, нормализует сон, устраняет апатию. Экстракт цимицифуги является действующим веществом в таких препаратах, как Ци-клим, Ременс, Климаксан.
  • Эстровэл. В состав средства входят изофлавоны сои, экстракт ямса и плодов витекса, витамины, бор и фолиевая кислота.
  • Феминал. Препарат, содержащий рекомендуемую дозу изофлавонов благодаря содержанию экстракта красного клевера.
  • Климафем. Создан на основе изофлавонов шишек хмеля и красного клевера. В составе есть жирные кислоты Омега-3 и витамины.

Что делать при недостаточном уровне прогестерона советы врачей

При обнаружении симптомов низкого прогестерона в первую очередь следует обратиться к врачу и сдать анализы, а впоследствии может быть назначено лечение Утрожестаном, Дюфастоном, Кринон-гелем, Инжестой или Эндометрином – в зависимости от клинической картины. Дополнительно можно принимать настои, приготовленные по следующим рецептам:

  • 2 ст. л. манжетки смешиваем с 1 ст. л. семени подорожника, завариваем в половине литра горячей воды. Пьем трижды в сутки по большой ложке;
  • Заливаем 1 л водки красную щетку (100 г), настаиваем в закрытой емкости 1 месяц. По истечении срока употребляем по 40 капелек 3 раза в сутки до еды;
  • В одинаковых пропорциях соединяем листья малины и дикий ямс, разводим кипятком и пьем вместо простого чая в течение дня.

Стоит отметить, что заниматься самолечением нельзя, в противном случае возможны самые негативные последствия недостатка прогестерона: отсутствие овуляции, нарушение менструального цикла, нервные срывы. Чтобы этого избежать, лечение должно производиться только после сдачи всех анализов и под наблюдением опытного врача.

Общее описание препарата

Многие (даже современные) препараты для увеличения уровня прогестерона изготавливаются на основе веществ, которые относятся к группе мужских половых гормонов. От этого после их приема наблюдается негативный для женщин андрогенный эффект. Побочными действиями таких препаратов считается повышенный рост волос, снижение тембра голоса и другие. Содержание в Дюфастоне гормона прогестерона обеспечивается благодаря такому веществу, как дидрогестерон. Применение данного препарата полностью исключает любые андрогенные проявления, которые нежелательны для любой женщины.

Прогестерон в травах и продуктах

Учитывая такие особенности, это гормональное средство применяется при лечении патологических состояний, которые вызваны недостатком в организме прогестерона. Назначать Дюфастон может исключительно врач при наличии строгих показаний и после сдачи всех соответствующих анализов. Бесконтрольное применение препарата влечет за собой серьезные последствия и не принесет желаемого эффекта.

Также стоит упомянуть, что данный препарат никак не влияет на овуляцию и не подавляет ее. Его активные вещества действуют избирательно исключительно на прогестиновые рецепторы, которые находятся на слизистой оболочке матки.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Биохимическая беременность что это такое

Правила безопасности

Несмотря на то, что сила природного эстрогена в травах невелика, злоупотреблять ими, или лечиться самостоятельно не стоит. По данным исследований, передозировка настоем трав, содержащих фитогормоны, может привести к отравлениям, спровоцировать маточное кровотечение, ускорить развитие опухолевых процессов. Большая часть трав, используемых при гормонозаместительной терапии: душица, цимицифуга, боровая матка, красный клевер, хмель могут спровоцировать выкидыш или привести к бесплодию.

При лечении нужно учитывать не только дозировку, но и совместимость препаратов. Например, антибактериальные средства подавляют действие фитогормонов. Продукция с растительными гормонами эффективна, если принимать ее в комплексе с другими препаратами, назначенными врачом.

Таблица 2. Как правильно применять продукты и растения с фитоэстрогенами

Наименование продуктаРекомендации
Соя, бобовыеВыбирать продукцию с маркировкой «Не содержит ГМО»
Молочные продуктыСодержание гормонов невозможно предугадать, поэтому желательно не превышать норму потребления
КофеФитоэстрогены содержатся только в зернах. При повышенном давлении употребление ограничено
Зерновые культурыСуществуют трудности с проращиванием и получением цельного зерна
Огородные культурыЖелательно употреблять без тепловой обработки

Перед приемом любых препаратов желательно придерживаться следующего порядка действий:

  1. При увеличении веса, проблемах с кожей, волосами, снижением активности и прочих симптомах менопаузы обратиться к гинекологу.
  2. Для выявления уровня гормонального фона, до назначения заместительной терапии обязательно нужно сдать соответствующие анализы: кровь на уровень женских гормонов, мазок на онкоцитологию, пройти маммографию, УЗИ при необходимости.
  3. В частных случаях необходимо выявить уровень холестерина, сахара и тиреотропного гормона. Идеально проводить подобную диспансеризацию регулярно после 40-45 лет.
  4. Желательно проверить гормональный фон и после терапии для подтверждения ее эффективности.
  5. Выбирая препарат, желательно отдать предпочтение комплексным средствам, содержащим помимо фитоэстрогенов, витамины, минералы и прочие биологически активные субстанции.

Эстрогены в травах где содержится растительный эстроген

Растительный эстроген или фито-эстрогены – это вещества в составе определенных растений, похожие по своей структуре на 17-бета-эстрадиол – один из важнейших женских гормонов, образующийся из прогестерона. Действие этих веществ (изофлавонов, куместанов, лигнанов, микоэстрогенов и др.) намного слабее, чем действие натурального эстрадиола или синтетического эстрогена. Если в процентном соотношении выразить влияние эстрадиола как 100%, то фито-эстрогены действуют всего на 0,001–0,2%.

При дефиците эстрогенов в женском организме фитоэстрогены помогают естественным гормонам активировать рецепторы, а при избытке создают конкуренцию, тем самым балансируя уровень эстрогенов.

В ходе экспериментов ученые пришли к мнению, что растительный эстроген в травах нужен, чтобы предупредить чрезмерное размножение травоядных животных, а также для защиты растений от грибков.

Продукты, повышающие прогестерон у женщин

Женщинам, стремящимся повысить уровень прогестерона в организме, следует строить свое ежедневное меню на блюдах и продуктах, в которых содержится природный прогестерон.

Также обязательно нужно включать в рацион овощи, фрукты и другие продукты, которые активизируют выработку гормона прогестерона.

Перечислим некоторые из них:

  1. Творог с высоким процентом жирности, сыр, сметана, молоко, другие кисломолочные продукты.
  2. Различные виды мяса – курица, кролик, свинина.
  3. Синтез прогестерона стимулируется холестерином, поэтому обязательно нужно употреблять холестериносодержащие продукты – жирные сорта рыбы, говядину, баранину, почки, говяжью печень, мозги, куриные и перепелиные яйца.
  4. Между приемами пищи можно перекусывать семечками – как тыквенными, так и подсолнечными, грецкими орехами, миндалем, фундуком.
  5. Морская рыба – тунец, лосось, из речной рыбы лучше всего выбирать толстолобик, красная и черная икра, морепродукты.
  6. Крахмалсодержащие продукты эффективно стимулируют выработку прогестерона в женском организме. Поэтому в меню обязательно должен присутствовать картофель в любом виде – отварной, запеченный, а также рис.
  7. Сдоба, любые мучные изделия из пшеничной муки способствуют повышению уровня полового гормона. Но с такими продуктами нужно быть предельно осторожными, ведь кроме повышенного прогестерона с легкостью можно обзавестись и лишними килограммами.
  8. Отличной альтернативой крахмалсодержащим или мучным продуктам могут стать овощи, в которых содержится прогестерон – это помидоры, лук-порей, цветная капуста, топинамбур, кукуруза, тыква и патиссоны, редька, бобовые.

Мнения зарубежных специалистов

Во всех странах, где практикуется применение Дюфастона, его назначают исключительно после тщательного исследования женщины. Анализ на прогестерон в данном случае обязателен, поскольку данный препарат повышает его уровень. Если гормоны в норме, использовать это медикаментозное средство бесполезно. Дюфастон при повышенном прогестероне не назначается.

Прогестерон в травах и продуктах

Последние исследования ученых во многих случаях не подтверждают эффективность данного препарата даже при нарушении гормонального фона. Поэтому многие врачи все чаще отказываются от его применения для поддержания беременности. Начиная с 2008 года, Дюфастон был снят с производства в Великобритании из-за отсутствия спроса на рынке. Также, например, в США это медикаментозное средство вовсе не использовалось. В последние годы врачи Европы пришли к выводу, что прогестероновые препараты не предупреждают выкидыш. Также Всемирная Организация Здравоохранения указывает, что безопасность Дюфастона и подобных средств при беременности не доказана в полном объеме.

Учитывая все обстоятельства, использовать данный препарат без строгих показаний, особенно в период вынашивания плода, нежелательно. Самостоятельный прием Дюфастона или его назначение без сдачи соответствующих анализов может привести к нежелательным последствиям.

Список литературы

  1. Женская консультация. Руководство, Редактор: Радзинский В.Е. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  2. Неотложная помощь в акушерстве и гинекологии: краткое руководство. Серов В.Н. 2008 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
  3. Атлас по ультразвуковой диагностике в акушерстве и гинекологии. Дубиле П., Бенсон К.Б. 2009 г. Издательство: МЕДпресс-информ.
Ссылка на основную публикацию