Двойная радость: есть ли способы спланировать рождение близняшек

Как забеременеть двойней: медицинские факты

Специалисты выявили несколько факторов, увеличивающих шанс появления двух малышей. Акушеры определили реальные способы забеременеть двойней:

1. Беременность близнецами возможна генетически. Она зависит от наследственных факторов по мужской, женской линии. Следовательно, если в роду были случаи двойни, то шанс стать родителями двух малышей одновременно повышается. Такой дар передается, в первую очередь, по наследству. Причем, если у женщины уже была двойня, то с каждой последующей беременностью шанс родить близнецов увеличивается.
2. Кроме этого, вероятность многоплодной беременности увеличивается с возрастом. Чем старше женщина, тем чаще у нее происходят гормональные сбои, которые нередко для нее незаметны. У зрелых женщин, в отличие от молодых, растет уровень гонадотропина, отвечающего за созревание яйцеклетки. Это приводит к рождению близнецов.
3. В результате экстракорпорального оплодотворения также возможна беременность двойней. В ходе данной процедуры в матку подсаживают несколько яйцеклеток, чтобы хотя бы одна смогла развиться. Может случиться, что выживает несколько из них.
4. Многоплодная беременность подучается и вследствие использования лекарства от бесплодия. Она может быть результатом прекращения принятия оральных контрацептивов. Эти препараты увеличивают выработку фолликулостимулирующего гормона. Он становится причиной созревания нескольких яйцеклеток.
5. Кроме этого, вероятность многоплодной беременности зависит от национальности женщина. Так, например, африканка имеет высокие шансы родить двойню, в отличие от азиатки.
6. Довольно часто двойни появляются из-за аномального строения матки. Например, матка с перегородкой («двурогая») способствует появлению многоплодной беременности.
7. На зачатие близнецов влияет и продолжительность менструального цикла. Большие шансы родить двойню появляются у женщин с циклом в 21 день.

Возможные риски

Многоплодная беременность – это всегда повышенный риск неразвивающейся беременности, осложнений до родов и после, преждевременных родов и других проблем. Это происходит из-за синдрома обкрадывания одного плода за счет другого. Данный синдром возникает из-за того, что кровообращение у плодов общее, и одному из плодов этого кровообращения достается больше, а, значит, и кислорода один из двойняшек получает меньше.

Особенно хорошо это заметно по весу новорожденных двойняшек. Казалось бы, несущественная с точки зрения взрослого человека разница в 300-450 граммов в весе малышей, может быть обусловлена большими проблемами в будущем. Небольшой вес при рождении часто приводит к появлению патологий в развитии ребенка.

Женская матка имеет определенную степень растяжения, она не может расти бесконечно. В среднем этот орган может вынести до 5 килограмм веса, а средний вес одного младенца составляет 3 килограмма. Поэтому если оба плода развиваются в нормальном режиме, роды могут начаться раньше, так как матка уже не выдерживает веса двух детей.

Если беременность возникла с плодами разного пола, то тестостерон мальчиков всегда подавляет развитие плода женского рода. Как показывают многочисленные исследования, такие девочки, становясь женщинами, реже вступают в брачные отношения.

Но если вас не пугают всевозможные негативные последствия, и вы все время повторяете: «Хочу забеременеть двойней!», то кроме научных подходов надо также вооружиться знаниями, пришедшим к нам от бабушек.

Близнецы и двойняшки в чём отличие

Мы разобрали стандартный процесс зачатия, когда получается один малыш. Чтобы понять, чем отличаются близнецы от двойняшек, посмотрим, что происходит далее после встречи яйцеклетки со сперматозоидом.

Оплодотворение обычно происходит в маточной трубе по которой яйцеклетка совершает своё путешествие к матке.

Встретившись со сперматозоидом она закрывается для всех остальных, начиная активное деление и продолжая своё движение. По необъяснимым причинам иногда происходит такое событие: будучи оплодотворённой, яйцеклетка вдруг разделяется на две части, образуя два (а в единичных случаях даже больше) абсолютно идентичных зародыша. В таком случае речь идёт о близнецах. Они всегда похожи друг на друга как две капли воды, кроме того, они всегда одного пола. Возможно, тот факт, что будучи изначально единым целым, близнецы так чувствуют друг друга, их взгляды и вкусы очень похожи. Их судьбы порой идентичны друг другу, даже если близнецы по какой-то причине живут в разных уголках земного шара и не ведают о существовании друг друга.

Вернёмся к началу процесса оплодотворения. У женщины есть два яичника, каждый из которых продуцируют яйцеклетку. Обычно работает левый или правый яичник. Так, женщина иногда может ощутить овуляцию точечной болью в животе внизу справа или слева. Но иногда происходит так, что срабатывают сразу оба яичника, выпуская две яйцеклетки. И если так случилось, что в этот момент произошёл половой акт, настолько удачный, что каждая яйцеклетка была оплодотворена своим сперматозоидом, то как результат получатся двойняшки. Они могут быть как одного, так и разных полов, могут быть совершенно разные или напротив, похожие. Как родные брат и сестра, например.

Если на УЗИ видно два эмбриона в одной плаценте, речь идёт однозначно о близнецах. Однако если у каждого будущего малыша плацента своя, это ещё не доказывает, что у вас будут двойняшки. Дело в том, что если деление яйцеклетки произошло на ранних сроках, то каждый эмбрион может имплантироваться независимо друг от друга в разных местах, подобно двойняшкам. Тогда и плацента сформируется у каждого своя. Кстати, деление яйцеклетки может произойти и позднее нужного, тогда речь пойдет о столь редком случае как сиамские — сросшиеся близнецы.

Как зачать двойню или близнецов естественным путём

Чтобы понять, что нужно женщине для того чтобы забеременеть сразу несколькими малышам, обратимся к статистике. Вероятность беременности двойней велика, если:

1. В роду у женщины уже есть близнецы или двойняшки. Генетика ещё до конца не изучена и не в силах объяснить некоторые вещи, однако прослеживается закономерность в передаче генетической информации от поколению к поколению. Так, близнецы или двойняшки появляются обычно в тех семьях, в которых по женской линии через поколение также присутствуют близнецы или двойняшки.
2. У женщины наблюдается особое строение матки, её называют «двурогой». Явление это довольно редкое, зафиксировано лишь у 5% женщин.
3. Возраст женщины 35 лет и больше. Чем она старше, тем активнее становится гомон FSH, ответственный за активность яйцеклеток.
4. Будущая мама резко отменила приём гормональных противозачаточных таблеток. Когда женщина принимает такие таблетки, в её организме попросту не происходит овуляции. При длительном приёме организм расслабляется, яичники не работают. Однако стоит отменить препарат, и яичники начнут работать с удвоенной энергией, выпуская по несколько яйцеклеток за овуляцию. Но, прежде чем отменять таблетки и планировать беременность, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом: длительный приём гормонов может пагубно сказаться на развитии вашего малыша (или малышей).
5. Женщина родила и кормит грудью. В этот период происходит гормональный всплеск, который может отразиться на выходе нескольких яйцеклеток сразу.
6. У будущей мамы цикл короче среднего — до 22 дней.
7. Беременность не первая (а лучше даже и не вторая).
8. Была применена процедура ЭКО — искусственного оплодотворения. В этом случае у мужчины и женщины забирают их генетический материал, обрабатывают его и соединяют, а получившиеся эмбрионы в количестве от 2-х и более подселяют в матку будущей мамы. Если процедура прошла успешно, то велика вероятность рождения 2-ух и более малышей.
9. Женщина — коренная жительница Африки. Именно там по статистике рождается больше всего близнецов и двойняшек.

Итак, если вы хотите забеременеть двойней, в идеале вы должны быть 35-летней африканкой, которая недавно родила и продолжает кормить грудью до сих пор. Если хотя бы один пункт соблюдён — и то хорошо.

Можно озадачиться вопросом «Как зачать двойню», ведя таблицу или график своей овуляции. Это возможно сделать только девушкам с регулярным циклом! Овуляция приходит за две недели до первого дня месячных. Если у вас короткий цикл, допустим, 22 дня, то попытки зачать малышей следует делать с 7 по 10 день.

Можно попробовать сделать ЭКО, но, во-первых, процедура дорогостоящая, во-вторых, 100% результата она не гарантирует, в-третьих, зачем вмешиваться в тайный ход вещей, если вы вполне способны забеременеть самостоятельно?

Лучше всего обратиться к врачу-генетику на этапе планирования беременности и рассказать ему о своих пожеланиях. Он скорректирует гормональный фон, рассчитает время для зачатия и расскажет, что может поспособствовать достижению цели.

Оптимальным сезоном для зачатия двойни считается лето. Именно в этот период к нам поступает множество витаминов, а это благотворно сказывается на женских гормонах.

Также для их стимулирования женщине в период планирования беременности следует обогатить свой рацион молочными и мясными продуктами. Яйца, грецкие орехи, творог, кефир, молоко, свежевыжатые соки, картофель рыба — это и многое другое благотворно сказывается на работе яичников. Главное, чтобы содержание белка в ежедневном рационе было выше среднего.

Чир можно назвать необычными проявлениями

Как можно забеременеть двойней? Интересное совпадение, что на этот процесс может оказать влияние и продолжительность менструального цикла. Т. е. получается, что те женщины, у которых цикл на два дня больше двадцати могут стать счастливой мамой двойняшек.

С точки зрения других специалистов время года может внести свой корректив, т. е. именно весной может процент вероятности рождения сразу же двух деток увеличивается. И здесь также идет воздействие на женские гормоны. Да и вообще весной всё входит в актив.

Бывает, что строение женских органов, а именно матки не правильное, то есть так называемая – двурогая матка, т. е. присутствует в ней перегородка. Благодаря этому происходит и зачатие двойни или близнецов.

Также необходимо понимать, что тот человек, у которого есть брат или сестра ни когда не будет одинок и это можно относить к важной жизненной позиции. И можно часто слышать, что именно между близнецами существует невидимая сильная связь, с которой они будут идти по жизни всегда

Именно эту необычную связь связывают с генетическими проявлениями. Такие дети ни когда не останутся в одиночестве.

Давать гарантию ни кто не может не ваша вторая половинка ни опытный гинеколог, но постараться можно. Многим интересно близнецы и двойняшки одинаковы или нет. Если обратиться к статистике, то станет ясно, что такие проявления не так уж часты, примерно на 70 беременных приходится одна многоплодная.

Получается, что появления на свет более одного ребенка, происходит редко. Просто в женской физиологии редкость, того когда яйцеклетка может разделиться. Если такое случается, то они могут обе оплодотвориться именно тогда и родятся однояйцевые близнецы. Именно в таком случаи эти детки будут похожи друг на друга. Но необходимо понимать, что именно в таком случае потребуется много совпадений, а значит, это происходит ещё реже.

Все остальные случаи это рождение крох из разных яйцеклеток. В таком случаи дети разные, и даже пол при этом не исключение.

У двойняшек всё равно присутствует определенная связь, которую ни куда не денешь.

Причины такой беременности, это лишь часть основных показателей, главное, это состояние здоровье будущей матери. Так как именно в таком организме, где зародилось две или более жизни нагрузка увеличивается на всё. Та женщина, которая забеременеет двумя детьми, ощутить варикоз на много сильнее, таксиков в двойне, а её размеры станут значительнее и прочие.

Получается, что потребуется больше потреблять необходимых витаминов и минералов, врач наблюдает более серьезнее. Если со здоровье всё нормально, т. е. ваш организм выдержит всю сложность, значит бояться не чего, необходимо просто радоваться такому подарку судьбы.

Существуют ли таблетки, чтобы забеременеть двойней

Вера в «волшебные» пилюли – одна из ментальных проблем нашей цивилизации, это универсальное средство для ленивых. Женщины привыкли, что таким способом можно лечить болевой синдром, и маркетологи стали предлагать таблетки и «100% эффективные средства» для похудения. Не хотелось расстраивать, но такой панацеи не существует – только диета, массаж и спорт. Точно также и в отношении вопроса «как забеременеть близнецами или двойней?» Все советы работают только в комплексе.

Нет универсального способа зачатия двойни, зато разумное сочетание медицинских и народных методов увеличивает шансы на рождение близнецов. Если есть такое желание (или гадалка предсказала), стоит поработать над тем, чтобы создать оптимальные условия для увеличения плодовитости яичников. Таким свойством обладает препарат «Клостибегит», стимулирующий овуляцию, но перед покупкой таблеток обязательно посоветоваться с гинекологом.

Принимать противозачаточные таблетки, чтобы забеременеть двойней, тоже можно. В этом случае «двойное» зачатие происходит на почве паузы яичников после оральных контрацептивов, когда вызревают яйцеклетки в симметричных органах.

На фоне гормонального всплеска обе яйцеклетки готовы в оплодотворению, если мужское семя достаточно активно. В таком случае могут родиться непохожие дети, даже мальчик плюс девочка, что редко бывает у внешне похожих однояйцевых близнецов (из общей яйцеклетки). Но нельзя рассчитывать, что это обязательно произойдет после гормональных таблеток, это только увеличивает вероятность забеременеть двойней или шансы рождения близнецов.

Иногда, зависимости от проблемы, доктор назначает гормональные или комплексные препараты для лечения побочных заболеваний. Косвенным образом они могут стимулировать овуляцию и двойное зачатие. Эти препараты нельзя самим себе «назначать», чтобы не причинить вреда детородной функции.

Таблетки с гормоном ХГЧ благоприятно сказываются на объеме фолликула и встрече сперматозоида и яйцеклетки. Под влиянием такого гормона как прогестерона внутренняя полость матки готовится к приему плодного яйца и вынашиванию плода в первые месяцы. Иногда его уровень приходится контролировать с помощью таблеток.

Прием витаминов благотворно сказываются на детородной функции и точно не навредит. Спрашивайте в аптеках:

• жирорастворимые витамины «А», «Д» и «Е».
• фолиевую кислоту;
• препарат «АЕвит».

Как забеременеть двойней медицинское воздействие

Если в семье было принято решение планировать многоплодную беременность, то в первую очередь стоит обратиться к врачу гинекологу, который направит супругов к различным узким специалистам

Очень важно, чтобы будущая мама двойняшек была полностью здорова. Вынашивать одновременно двух малышей достаточно сложно, поэтому женщина должна быть готова к этому и восстановить все свои ресурсы к моменту зачатия

Среди медицинских методов, которые могут спровоцировать многоплодную беременность, выделяют:

• прием оральных контрацептивов длительное время и резкий отказ от них;
• активный прием гормональных препаратов от бесплодия;
• экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Эти два способа являются наиболее действенными. Прием гормональных препаратов, предупреждающих зачатие, тормозит выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), поэтому, когда лекарство резко отменяют, происходит усиленная продукция ФСГ, что повышает вероятность созревания двух яйцеклеток. Беременность двойней после ЭКО очень распространенное явление, поскольку «в пробирке» происходит оплодотворение нескольких яйцеклеток и для повышения шансов успешного внедрения в эндометрий женщине подсаживают несколько зародышей. Это и является причиной возможного появления двойни или даже тройни.

Факторы, повышающие возможность родить близнецов

Если женщина задается вопросом, как забеременеть двойней естественным путем, то ей стоит оценить свои возможности, поскольку ряд факторов действительно играет роль в этом процессе:

• наследственность;
• возраст;
• строение матки;
• длительность менструального цикла;
• национальная принадлежность.

Если в роду у жены или у мужа уже встречались близнецы, кто вопрос как забеременеть близнецами или двойняшками, сам по себе отпадает. Ведь вероятность появления близняшек повышается с каждым новым поколением. Интересно, что женщинам между 30-40 годами гораздо проще стать мамой сразу двоих деток, это связано с усилением выработки гормона, провоцирующего созревание яйцеклеток – гонадотропина.

Еще выше шанс стать мамой двойни дает аномальное строение матки. Такая матка называется двурогая, она разделена на две половины, что и способствует появлению близнецов. Если ко всем приведенным факторам добавляется короткий менструальный цикл – 21 день, то возможность родить близнецов еще больше увеличивается.

Еще одним любопытным фактом является зависимость национальности от возможности забеременеть сразу двумя малышами. В странах Африки регулярно рождаются двойни, а вот в Японии рождения одновременно двух детей – это редкое явление. Существуют поселения, где рождаемость близнецов повышена в разы (деревня Кодинхи в Индии, город Лейк-Элсинор в США, город Мыски в России и др.). Там не нужно задаваться вопросом, как забеременеть близнецами или двойняшками. Ученым сложно сказать, с чем это связано. Хотя отмечен необычный факт – такие поселения часто расположены в местах с плохой экологией. А еще удивительно, что после различных глобальных катастроф, войн или эпидемий повышается рождаемость двойняшек. Видимо, природа таким образом восполняет потери.

Альтернативные способы забеременеть двойней

Среди других методов зачатия двойни, есть несколько, которые имеют частичное подтверждение:

• зачатие летом;
• питание преимущественно белковой пищей;
• прием фолиевой кислоты;
• кормление грудью;
• гиперстеническая комплекция;
• активная половая жизнь;
• использование таблицы зачатия двойни.

Забеременеть двойней в теплое время года действительно можно, поскольку солнечный свет и тепло вызывают продукцию половых гормонов. Такое же действие оказывает лактация и регулярный частый секс. Считается, что если женщина начнет принимать за несколько месяцев до зачатия фолиевую кислоту, то это повысит вероятность рождения двойни. Если будущая мама имеет комплекцию, склонную к полноте, то ее возможность зачать близнецов увеличивается, скорее всего, это связано с тем, что дамам-астеникам физически тяжело выносить многоплодную беременность.

Питание, богатое протеинами, вызывает активную выработку женских половых гормонов. Для этого нужно употреблять в пищу как можно больше полезных белков – мясо птицы, кролика, говядину, молочные и кисломолочные продукты, рыбу. Когда женщина для себя решила «Хочу забеременеть двойней!», то таблица зачатия близнецов будет для нее отличной помощью. Кроме того, в этой таблице указаны дни для зачатия мальчика или девочки. Эти таблицы составляются ежегодно астрологами на основании положения Луны. Это не самый точный метод, но на войне все средства хороши.

Народные методы

Желание родить двойню возникало у женщин с незапамятных времён. Тогда не была развита медицина, за то повсеместно практиковали нетрадиционные методы. Это касалось как лечения больных, так и помощи в различных ситуациях.

Вот несколько народных рецептов для зачатия двойняшек:

• Частые половые акты провоцируют выработку гормонов, способствующих двойному зачатию.
• Летнее и осеннее время — предпочтительно для планирования двойной беременности.
• Приём фолиевой кислоты устанавливает необходимый уровень микроэлементов в организме женщины.
• Если женщина недавно родила первого ребёнка, её вес превышает норму после родов, она кормит грудью — шанс возрастает в три раза! Каждый из этих факторов имеет свою ценность в плане гормонального состояния женщины.
• Шанс возрастает после 35 лет.

Если очень хочется

Принято считать, что с природой не поспоришь, но если вы мечтаете о том, чтобы в вашей семье росли двойняшки, вы наверняка готовы попробовать различные способы в достижении этой мечты. В науке существует занимательная теория, основанная на статистике, согласно которой близнецы рождаются в тех районах, где необходимо восполнять дефицит численности населения, возникший в результате войн, катаклизмов, эпидемий или голода. Таким образом природа естественным путем регулирует распределение человечества на планете. Разумеется, читателю не предлагается эту теорию проверять, поэтому мы рассмотрим наиболее простые и достоверные способы.

Медицинские и научные факты

С точки зрения гинекологов, способность женщины забеременеть двойней или близнецами можно рассчитать, получив ответы на следующие вопросы: была ли у женщины ранее многоплодная беременность, случались ли факты рождения двоен в семье, как по женской, так и по мужской линии, были ли у женщины диагностированы состояния, влияющие на повышение уровня женских гормонов.

• Наличие гена многоплодной беременности (о чем говорит наличие в роду близнецов), является основным предрасполагающим фактором.
• Короткий менструальный цикл, длящийся до 21 дня, также может повлиять на зачатие двойни.
• Возраст матери старше 35 лет. Это связано с тем, что у женщины в этом возрасте происходит очередной гормональный скачок, что способствует интенсивной выработке яйцеклеток.

Важно! Стоит помнить о том, что если женщина беременеет впервые после 35 лет, она должна находиться под постоянным контролем гинеколога, во избежание возникновения патологий у плода.

• Женщина принимает КОК (комбинированные оральные контрацептивы). Поскольку во время приема КОК овуляции не происходит, то после отмены препарата, организм начинает усиленно компенсировать нехватку гормонов, в результате чего в первые месяцы после отмены может вырабатываться несколько яйцеклеток.
• Лактация. Если женщина на момент зачатия кормит грудью, то уровень женских гормонов в ее организме значительно завышен, и если в один из циклов выделится не одна, а две яйцеклетки, то она с большой вероятностью может стать мамой еще двух крох.
• Нестандартное строение матки, наличие в ней перегородки.

Наиболее реальный и научно объяснимый способ, при котором получается двойня, — метод экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). В этом случае женщина получает ударную дозу женских гормонов, перед тем, как происходит процедура, что само собой оказывает влияние на приживаемость эмбрионов. Кроме того, в матку имплантируют не одну, а несколько яйцеклеток, поскольку в процессе имплантации некоторые из них погибают, но иногда случается, что выживает две или даже три яйцеклетки.

Народная мудрость

Конечно, медицинские методы обладают большей достоверностью, но когда медицина бессильна, в игру вступают различные народные методы, прямо или косвенно способные повлиять на рождение двойни, хотя это и не имеет научного подтверждения.

Лучшим методом, по мнению наших предков, является правильное и здоровое питание будущей матери. Считается, что если налегать на белковую пищу, мясо, молочные продукты, то вероятность стать мамой двойни значительно возрастает.

Важно! Не стоит забывать о том, что избыток белка в организме сильно перегружает почки и может вызвать дефицит витаминов и минеральных веществ, что очень опасно для будущей беременности.

• Еще одним важным фактором, влияющим на способность забеременеть двойней естественным путем, является ведение здорового образа жизни. Женщине рекомендуется избегать как физических, так и эмоциональных перегрузок, а беременеть лучше в конце лета, когда организм будет максимально насыщен витаминами.
• Высокая сексуальная активность и регулярная половая жизнь способствует гормональному всплеску и повышает шансы появления двух малюток.
• Часто близнецы появляются у женщин, которые уже имеют детей от предыдущих беременностей.
• Употребление в пищу грецких орехов, ямса (китайского картофеля) и других продуктов, содержащих фитогормоны, действующие так же, как эстроген.

зачать

Как зачать близнецов

Если вы решили забеременеть двойней, нужно знать, что такая беременность может протекать нелегко. Сердце матери работает с 4х-кратной нагрузкой, повышается риск развития токсикоза, варикоза, большого набора веса. К тому же мамочке при такой беременности требуется в три раза больше витаминов.

Перед планированием беременности, особенно многоплодной, обязательно пройдите всестороннее обследование. Если в анамнезе Вы имеете больное сердце, варикоз или повышенное давление, лучше отказаться от попыток зачать двойню или тройню (особенно при ЭКО).

Если у вас крепкое здоровье и вы очень хотите получить такой двойной подарок, помогут следующие советы гинекологов.

Оценим шансы забеременеть двойней при естественном оплодотворении. Шансы забеременеть двумя детками сразу примерно 1 к 90 – при естественном оплодотворении. Из них лишь 1 к 270, что вы забеременеете идентичными близнецами (однояйцевыми). Если среди ваших родственников были случаи рождения двоен, то шансы увеличиваются примерно в два раза. Шансы увеличивают и следующие факторы:

• возраст после 35 лет;
• менструальный цикл 20-22 дня;
• у вас уже есть дети;
• вы – физически крепкая женщина.

ЭКО

Если вы хотите пройти процедуру ЭКО, вам будет подсажено сразу несколько оплодотворенных эмбрионов. Могут прижиться как все зародыши, так и ни один. При ЭКО вероятность рождения двоен или троен 20 -30 %. Однако при слабом состоянии здоровья лучше отказаться от подсадки сразу нескольких эмбрионов – так будет больше вероятности выносить здорового малыша.

Препараты от бесплодия

Препараты от бесплодия могут искусственно стимулировать выход сразу нескольких яйцеклеток. Если вы проходите такое лечение, имеется большая вероятность в скором времени стать мамой сразу двух или трех деток. Однако матка может быть не готова к такой нагрузке, поэтому обязательно постоянное наблюдение гинеколога как во время терапии, так и при наступлении беременности.

Отмена гормональных контрацептивов

Отмена гормональных контрацептивов влияет на овуляцию, очень часто после отмены наблюдается повышенная фертильность и множественный выход яйцеклеток. Поэтому благоприятный период для зачатия близнецов – первые несколько циклов после отмены ОК.

Сбалансированное питание и витамины

Сбалансированное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми веществами необходимо мамам, которые хотят зачать двойню. Такое питание дает сигнал организму о благоприятных условиях для вынашивания и зачатия даже нескольких малышей одновременно. В рацион обязательно должно входить нежирное мясо и птица, рыба, фрукты, молочные продукты. Ешьте побольше морепродуктов. Позаботьтесь, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов, выберите подходящий витаминный комплекс.

Пейте фолиевую кислоту. В идеале лучше пропить один-два курса до зачатия и вам, и будущему папе.

Период зачатия

Лучше всего запланировать зачатие на лето, считается, что репродуктивная способность в период длинного светового дня увеличивается. Если вы к тому же собираетесь сменить обстановку и собираетесь отдохнуть на юге, используйте эту возможность: смена обстановки благоприятно влияет на фертильность как женщины, так и мужчины.

Сексуальная активность

Чаще занимайтесь сексом. Хорошая сексуальная активность улучшает репродуктивное здоровье и повышает ваши шансы на зачатие нескольких малышей сразу.

Лактация и гормональный фон

Если вы кормите грудью, ваш гормональный фон влияет на овуляцию. Во время лактации стимулируется множественный выход яйцеклетки. Вашему малышу уже больше года, вы еще держите его на грудном вскармливании и очень хотите завести близнецов — наступил отличный момент для зачатия. К тому же считается, что вероятность наступления многоплодной беременности у уже рожавших женщин выше, чем у нерожавших.