Кофе при планировании беременности


А если пить кофе без кофеина

Если мамочка заранее подготовилась к зачатию и вынашиванию, знает относительно вреда кофеина для плода, то она откажется от излишнего употребления напитка в пользу малыша. Необходимо учитывать, что кофеин присутствует во многих других напитках и продуктах, поэтому их употребление тоже стоит ограничить. Согласно рекомендациям ВОЗ в сутки женщине можно употреблять лишь 200 мг кофеина, хотя некоторые считают, что эта цифра должна быть еще меньше.

Американские акушер-гинекологи рекомендуют своим пациенткам ограничиться употреблением двух чашечек в сутки. Тогда назревает логичный вопрос: что считается чашкой, какое количество напитка? Одна чашка равна восьми унциям или 226 мл (у нас этот объем можно приравнять к 250 мл стакану).

Как влияет кофе на потенцию и почему

Кофе при планировании беременности

Сегодня мало кто из мужчин откажется насладиться чашечкой крепкого и ароматного кофе, хотя и бытует мнение, что сей напиток может причинить вред здоровью, в частности сердечно-сосудистой системе. При этом, по мнению многих специалистов, кофе является отличным возбуждающим средством благодаря аромату и расслабляющим тонизирующим свойствам. Исходя из этих двух противоречивых мнений, влияние кофе на потенцию остается открытым вопросом.

До сегодняшнего дня ученые и специалисты занимаются изучением вопросов касаемо воздействия кофейного напитка на эрекцию и потенцию мужчины, но единого утверждения нет. Одни исследования показывают, что кофе является афродизиаком благодаря запаху, возбуждающим половое влечение. Для других кофе выступает агрессором, так как в его составе есть кофеин, нарушающий работу сердца и сосудов. Есть и такие мнения, согласно которым считается, что кофе усиливает чувствительность половых органов и эрекцию.

Польза кофе для мужчин

Утверждать точно, полезен ли кофейный напиток или наоборот невозможно. Влияние напитка на каждого человека индивидуально, так как организм у каждого мужчины приспособлен к переработке именно тех продуктов, которые часто потребляются. Научно подтвержден тот факт, что кофе способствует ускорению обмена веществ, а также восполняет организм энергией и тонусом. То есть можно говорить, что для многих мужчин кофе выступает источником пополнения работоспособности.

Кофе при планировании беременности

Замечено положительное влияние кофе на нервную систему человека в случае стрессовой ситуации или повышенной раздражительности. Кроме этого компоненты продукта благотворно сказываются на мозговых центрах, которые несут ответственность за работу органов дыхания. Таким образом, кофе может стать лучшим предупреждением развития болезней дыхания.

Насколько позитивно влияет кофе и влияет ли он на организм человека, может рассказать химический состав зерен. В нем находятся аскорбиновая кислота, марганец, калий и железо, магний, токоферол, селен цинка, а также глутатион и ретинол. Благодаря такому составу кофе является отличным иммуномодулятором. Незаменимой пользой его считается нормализация работы органов ЖКТ.

Как влияет кофе на потенцию?

Кофе при планировании беременности

Тема о том, в чем состоит влияние кофе на потенцию обросла домыслами и слухами. Но на сегодня достоверной информацией можно считать тот факт, что кофе выступает в роли природного афродизиака благодаря своему уникальному аромату. То есть благодаря запаху напиток усиливает либидо и сексуальное влечение мужчины к противоположному полу.

Только в небольших дозах натуральный напиток повышает подвижность сперматозоидов, отсюда можно сделать вывод о том, что для мужчин кофе повышает их фертильность. Кроме этого кофе расширяет сосуды, ускоряя кровообращение, что также полезно для нормальной эректильной функции. Для достижения полезного эффекта от употребления кофе натуральный и правильно приготовленный напиток можно пить в сутки не больше 2 раз по чашке.

Вред кофе для мужчин

Гораздо больше существует сегодня мнений о том, чем вреден кофе для мужского организма. Если превышать суточную норму напитка, кофе может вызвать такие последствия:

  • частые и сильные головные боли;
  • повышенное чувство тревоги;
  • эмоциональный всплеск;
  • нервозное состояние;
  • головокружение;
  • повышение давления.

Кофе при планировании беременности

Нерациональное употребление кофе может привести к накоплению кофеина в организме, что может привести к недержанию мочи. Кофе может навредить тем людям, которые злоупотребляют табакокурением, а также страдают от болезней желудка.

Польза кофе с молоком

Так как многие люди не любят кофе из-за его крепости и горечи, целесообразно растворять напиток молоком. К тому же, по мнению специалистов, черный кофе приводит к выведению кальция из организма, что может восполнить молоко в его составе. В то время как кофе бодрит человека, молоко расслабляет и действует успокаивающе. Поэтому касаемо влияния на потенцию можно сказать, что кофе с молоком плавно возбуждает мужчину.

Такой напиток постепенно наполняет организм бодростью и тонусом, а результат при этом может сохраняться в течение нескольких часов. И если крепкий кофе часто возбуждение сменяет угнетением, кофе с молоком не дает такого результата. Кроме этого микс кофе с молоком гарантирует повышение трудоспособности, а также внимательности и концентрации. А если человек предполагает наличие противопоказаний к приему кофе, крепкий напиток можно употреблять, но только щедро разбавленным молоком.

Употребление алкоголя и кофе не влияет на способность к зачатию

Учеными Гарвардского университета в США было доказано, что спорт оказывает непосредственное воздействие на качество спермы мужчин, и, не всегда положительное. Также учеными был установлен тот факт, что алкоголь и кофеин, вопреки бытующему мнению, не оказывает воздействие на репродуктивную функцию мужчин.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Тонкий эндометрий причины, симптомы, лечение и зачатие

Данные открытия в ближайшее время будут представлены на заседании членов Международной федерации обществ по проблемам фертильности (IFFS) и Американского общества репродуктивной медицины (ASRM) в Бостоне.

В результате эксперимента, проведенного ученым из Гарвардского университета — Одри Гаскинсом, было также было установлено, что у мужчин, регулярно занимающихся физическим упражнениями по одному часу в день, качество спермы улучшилось на 48 % по сравнению с мужчинам, посвящающих спорту не более одного часа в неделю. Кроме того, учеными было установлено, что занятия спортом на свежем воздухе также благотворно влияют на мужскую репродуктивную систему. У мужчин, регулярно занимающихся физическими упражнениями на свежем воздухе (не менее часа-полутора часов) качество спермы было на 42 % выше, чем у мужчин, не проводивших активных занятий на природе. Данный факт можно объяснить тем, что при занятии на свежем воздухе, в организме человека повышается выработка витамина D, который, как известно, оказывает благотворное влияние на мужскую репродуктивную функцию. Похожие результаты показали исследования среди тяжелоатлетов. У мужчин, посвящающих два и более часа в день поднятию тяжестей, и прочим силовым упражнениям, качество спермы было на 25% лучше по сравнению с теми мужчинами, которые силовые нагрузки не практиковали. Это связано с тем, что при занятии тяжелой атлетикой повышается уровень тестостерона в организме.

А вот езда на велосипеде, наоборот, может снизить способность к зачатию у мужчин более чем на 34%, что может быть объяснено тем, что при данном виде спорта происходит сдавливание мошонки и повышение температуры в данном месте.

Не доказано было и негативное воздействие алкоголя и кофеина на способность мужчин к зачатию.

В эксперименте, представленном на конференции в Бостоне, участвовали 166 мужчин, имеющих проблемы с зачатием. В ходе данного эксперимента было установлено, что алкоголь и кофе не влияют на качество спермы. Для того, что ответить на вопрос, влияет ли кофеин на генетические изменения структуры ДНК, французскими учеными был проведен анализ спермы 4.5 тысяч мужчин. Данное исследование показало, что потребление кофеина не вызывает существенных нарушений в структуре ДНК сперматозоидов

Однако важно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, оказывает резко негативное воздействие на все органы человека, головной мозг, нервную и иммунную системы

Вышеуказанные исследования, до их официального опубликования считаются предварительными — сообщает HealthDay.

Улучшаем качество спермы

Питание

Питание играет одну из ключевых ролей в формировании здоровых сперматозоидов. Если кратко, то отказ от синтетических продуктов, полностью сформированных в результате деятельности человека, и увеличение потребления продуктов созданных самой природой (фрукты, овощи, зелень, злаки) положительно скажется на функции сперматогенеза.

Включаем в рацион:

Витамины

Витамин Е является одним из важнейших витаминов, отвечающих за фертильность мужчины и его половую функцию. Минимальная суточная доза витамина Е для мужчин составляет 10-15 мг, но в лечебных целях доза вполне может повышена в 2-3 раза. Тем более получить суточную дозу витамина Е очень легко: 50-100 г орехов (грецкого ореха, миндаля, фундука).

Витамин С является мощнейшим антиоксидантом для нашего организма. Суточная доза витамина С для мужчин составляет 100 мг. Превышение суточной дозы не нанесет вреда т.к. витамин С является водорастворимым витамином, поэтому излишки выведутся из организма вместе с мочой. Суточную потребность покрывают: 20 г шиповника, 50 г красного перца, 100 г петрушки или укропа, 120 г киви, 200-300 г цитрусовых.

Фолиевая кислота (витамин B9) оказывается необходим не только женщинам во время беременности, но и мужчинам в период планирования зачатия. Хотя подтвержденных данных об эффективности фолиевой кислоты в повышении фертильности нет.

L-карнитин (витамин B11) и аргинин. Потенциально полезны для повышения фертильности у мужчин. Содержатся в продуктах животного происхождения, орехах, тыквенных семечках.

Минералы

Первостепенное значение в сперматогенезе и выработке половых гормонов имеют цинк и селен. Суточные дозы для мужчин составляют 15 мг и 70-100 мкг соответственно. Данные микроэлементы можно найти преимущественно морепродуктах, орехах (фисташки для восполнения селена). Имеется также комплексный препарат селена и цинка – Селцинк.

Также обратите внимание на продукты, улучшающие кровообращение. Исключаем (сильно ограничиваем) из рациона:

Исключаем (сильно ограничиваем) из рациона:

  • Жирную пищу.
  • Выпечку, сдобы.
  • Сладости.
  • Фаст-фуд.
  • Копченые продукты.

Занятие физической культурой

Активный образ жизни и занятие спортом еще никому не навредили. Только необходимо придерживаться умеренных нагрузок, не заниматься спортом каждый день – 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно.

Придерживайтесь данных рекомендаций, и шансы на зачатие здорового потомства многократно возрастут.

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  После неудачного эко забеременела самостоятельно

Показатели здоровья сперматозоидов

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Количество. Нормальный показатель количества сперматозоидов на 1 мл спермы около 20 млн. Но это не самый важный показатель, так как для оплодотворения яйцеклетки нужен всего один сперматозоид.

Качество. Нормальным показателем качества сперматозоидов является не более 50% сперматозоидов с патологией от их общего числа, т.е. число здоровых (с овальной головкой и длинным хвостиком) сперматозоидов должно быть больше или равно половине от общего числа сперматозоидов.

Кофе при планировании беременности

Подвижность. В здоровой сперме, как минимум половина сперматозоидов должны быть подвижны. Даже в полностью здоровой сперме, присутствуют неподвижные сперматозоиды, и это нормально.

Кофе при планировании беременности

Что негативно влияет на качество спермы

Вредные привычки

Алкоголь, курение, прием наркотических веществ снижает концентрацию сперматозоидов. Длительный прием может привести к бесплодию. Поэтому надо отказаться от вредных привычек, хотя бы на время (3-4 месяца до зачатия). Один только отказ от вредных привычек, может стать решающим фактором в нормализации сперматогенеза.

Депрессии и стрессы

Природа устроила так, чтобы рождение потомства должно проходить в максимально комфортных условиях среды, чтобы увеличить шансы беспомощного потомства на выживание. А стрессы являются сигналом организму о неблагоприятных условиях. В итоге, функция деторождения угнетается.

Стресс у мужчин является доказанным фактором снижения половых гормонов и кол-ва сперматозоидов в эякуляте.

Лечение стрессового состояния должно опираться на устранение причины недуга и психотерапии, но не медикаментозном лечении, т.к. одним из побочных эффектов различных антидепрессантов является ухудшение качества спермы и половой функции в общем.

Лишний вес

Избыток массы тела сопровождается повышенной конверсией тестостерона в эстроген, что угнетает в первую очередь половую функцию (см. связь ожирения и тестостерона). Патологическим состоянием считается длина окружности талии мужчины больше 94 см.

Перегревание яичек

Уже давно известно, что температура яичек должна быть меньше, чем температура тела, для этого они и вынесены наружу. Тесное, плотное мужское нижнее белье, которое прижимает яички к телу, создает лишний обогрев и препятствует выработке сперматозоидов и тестостерона. Мужчинам с бесплодием следует избегать частого посещения бань, парных, принятия горячих ванн.

Долгое пребывание в сидячем положении также приводит к перегреву, к тому же при постоянной сидячей работе нарушается кровообращение в область малого таза, что приводит к снижению потенции.

В зоне риска:

  • Литейщики, работники печей;
  • Офисные рабочие, чья профессия предполагает постоянное сидение;
  • Водители, дальнобойщики.

Для нормализации кровообращения можно делать упражнения на лобково-копчиковую мышцу, при этом даже не нужно вставать со стула, т.е. удобно делать в любом месте (на работе, транспорте и пр.).

Излучение мобильных телефонов и ноутбуков

Очень много мужчин носят мобильные телефоны в переднем кармане брюк, не подозревая, что телефон излучает электромагнитные волны, влияющие на качество спермы. По возможности, убирайте телефон подальше от яичек.

Еще одной распространенной ошибкой мужчин является работа с ноутбуком на коленях. При этом происходит перегрев яичек. Работайте с ноутбуком за столом, тогда не окажет пагубного влияния на качество спермы.

Экология и условия труда

Загрязненный воздух больших мегаполисов снижает скорость движения сперматозоидов. Постоянное вдыхание паров токсичных веществ типа бензина, краски, лака и т.п. также влияют на качество спермы не в лучшую сторону. Работа с промышленными и химическими препаратами может стать причиной временного бесплодия.

Профессии мужчин, находящихся в зоне риска:

  • Рабочие металлургической и химической промышленности;
  • Маляры, декораторы, отделочники;
  • Работники мебельной промышленности (лакокрасочные работы);
  • Работники сельскохозяйственной сферы (работа с пестицидами);
  • Строители;
  • Автослесари, работник заправки, мойки;
  • Работники коптильных печей пищевой промышленности.

В этом случае нужно вспомнить о молоке, молекулы которого соединяются с токсичными соединениями в организме, тем самым, обезвреживая их. Еще одним помощником в борьбе с плохой экологией и условиями труда является селен. Он оказывает детаксикационное действие на организм.

Инфекционные заболевания мочеполовой системы и ЗППП

Как и в случае с травмой яичка, возникает иммунная реакция против сперматозоидов, т.е. антитела, выработанные организмом для защиты от инфекции, атакуют собственные сперматозоиды. Для диагностики заболевания понадобится сдача анализов и консультация уролога.

Придерживайтесь этих рекомендаций, и шансы на здоровое потомство возрастут.

Курение против зачатия методом ИКСИ

Ученые исследовали также влияние курения мужчин на эффективность лечения бесплодия вспомогательными репродуктивными методами. Если пара решается на зачатие ребенка методом ЭКО, а причиной бесплодия являются неверные параметры спермы, то операция проводится методом ИКСИ.

Процедура ИКСИ предполагает введение в яйцеклетку одного сперматозоида для оплодотворения.

процедура in vitroИКСИоб отказе от курения

Кроме того, даже если курящий мужчина не имеет проблем с фертильностью, он должен помнить о том, что пассивное курение вредит здоровью партнерши и может создать трудности с беременностью. Мутагенные воздействия табачного дыма на половые клетки может привести к выкидышу. Это еще одна причина, по которой стоит расстаться с вредной привычкой.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как восстановить здоровье после неудачного ЭКО, реабилитация

Проблема бесплодия в равной мере актуальна как для женщин, так и для мужчин. И если женское бесплодие диагностируется чаще всего по инициативе самой женщины, то с мужским бесплодием дела обстоят гораздо сложнее. В силу врожденной у мужчин нелюбви к докторам и медицинским учреждениям, представители сильного пола обращаются с этой проблемой к врачу только тогда, когда надежды стать отцом не остается практически никакой.

Одна из основных причин мужского бесплодия – это курение. При этом, чем дольше мужчина зависим от никотина и чем больше сигарет ежедневно он выкуривает, тем раньше он может лишиться способности воспроизводить потомство.

Никотин, по своей сути, является сильнейшим нервнопаралитическим ядом. При регулярном попадании никотина в кровь происходит снижение количества подвижных сперматозоидов. Со временем снижается и сама подвижность (активность) и нормальная траектория движения подвижных сперматозоидов. Если говорить в цифрах, то выглядит это примерно таким образом:

  • при стаже курения до 10 лет и выкуривании до одной пачки сигарет в день, доля подвижных сперматозоидов может снизиться на 30%;
  • Более 10 лет – на 60%;

Это если курение является единственным негативным фактором, воздействующим на половые органы мужчины. Естественно, эти цифры могут увеличиваться при увеличении количества выкуриваемых в день сигарет.

Чтобы понять всю глубину проблемы, стоит отметить, что нормальный показатель доли подвижных сперматозоидов у здорового, некурящего мужчины составляет около 70% (не менее 50%). Снижение этого показателя вдвое, что происходит при длительном или слишком активном курении, сводит возможность оплодотворения женской яйцеклетки к нулю.

На подвижность сперматозоидов влияет и вязкость спермы. Никотин и другие химические вещества табачного дыма, попадающие в организм мужчины во время курения, приводят к увеличению вязкости семенной жидкости . Повышенная вязкость (клейкость) спермы еще больше уменьшает подвижность сперматозоидов. При повышении вязкости спермы сперматозоидам требуется больше энергетических затрат для поступательного движения, что, особенно при наличии малого количества подвижных сперматозоидов, значительно уменьшает шансы оплодотворения яйцеклетки.

Повышенная вязкость спермы может иметь место и при воспалительных заболеваниях мужских половых органов, например, при хроническом простатите.

В некоторых случаях курение может вызвать так называемое бесплодие экскреторного типа. Данный вид мужского бесплодия подразумевает невозможность нормального прохождения семенной жидкости по семявыводящим протокам.В большинстве случаев отказ от курения решает и эту проблему у мужчин.

Но мужское бесплодие, развившееся вследствие курения, в большинстве случаев излечимо. Дело в том, что мужские половые клетки имеют свойство полностью обновляться в течение 2,5 месяцев, учитывая то, что мужчина будет вести нормальную половую жизнь. Отказ от курения, с последующим восстановлением организма путем занятий спортом, здоровым питанием, как правило, приводит к тому, мужская половая функция полностью восстанавливается и мужчина вновь обретает возможность зачать ребенка.

В любом случае, если у мужчины имеется проблема бесплодия, отказ от курения существенно повышает шансы на зачатие ребенка.

Возможно, многим из мужчин трудно представить себя без сигареты, особенно в сознательном возрасте, потому что никотиновая зависимость настолько сильна психологически, что многие опускают руки только перед мыслью о том, что нужно бросить курить. Но если на кону стоит возможность продолжения рода, то вряд ли стоит отдавать предпочтение сомнительному удовольствию втянуть в себя едкий дым.

Влияние кофе на зачатие у женщин

Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Невады на мышах, показало, что кофеин мешает мышечным сокращениям фаллопиевых труб. Фаллопиевы трубы отвечают за перемещение яйцеклетки от яичника в матку, и именно там происходит оплодотворение. Поэтому если сокращения гладких мышц уменьшаются, яйцеклетка не всегда попадает в необходимую область для оплодотворения в нужный момент.

Нужно понимать, что ни одно исследование не проводилось на представительницах прекрасного пола, которые не могут забеременеть, и чтобы часть из них употребляла кофеин, а часть – нет. Все данные, которые есть у ученых, получают только при опросах: часто ли беременная пила свой латте, сколько, как быстро получилось завести ребенка. Или наоборот, если беременность не наступает – какие есть сложности, что входит в рацион, какой образ жизни ведется. К тому же, проблема иногда заключается и в мужчине.

Вот лишь некоторые факты о влиянии кофе на сохранение беременности, о которых сообщалось учеными:

  • Употребление 300 мг кофеина в день может привести к ранним выкидышам.
  • В 2015 году было завершено исследование, согласно которому беременные, употреблявшие его до зачатия, были в 1,74 раза более склонны к выкидышу, чем те, которые этого не делали.
  • Повышенный риск выкидыша был и в тех случаях, если отец регулярно употреблял 300-400 мг стимулятора перед тем, как был зачат ребенок.

Обратите внимание, что учеными в этих случаях учитывался кофеин вообще, а не только тот, что содержится в кофе. Значение имели черный и зеленый чай, шоколад, кола

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector