Советы для быстрого зачатия от ученых (видео) Советы для быстрого зачатия от ученых (видео)
 

11 советов чтобы быстро забеременеть

 

мужчина и женщинаЕсли вы пытались забеременеть длительное время, но все безуспешно, вы можете решить, что ЭКО остается единственным вариантом зачать ребенка. Хотя процедура может помочь вам забеременеть, вам, возможно, придется пройти более одного цикла, который может быть эмоционально тяжелым и дорогостоящим.
Эксперты говорят, что прежде чем идти на ЭКО, вы можете воспользоваться их 11 советами, которые, возможно, помогут вам стать родителями:

  1. Проверить сперму вашего партнера.
    Больше половины случаев бесплодия связаны с мужским фактором бесплодия, но многие люди не понимают этого. На самом деле согласно данным недавнего исследования в журнале Human Reproduction, только 51% мужчин понимают, что проблема может быть не только в женщине, но и в них. Поэтому если у вас возникли проблемы с зачатием, ваш парень обязан сдать анализ спермы (спермограмма), а не утверждать, что он здоров.
  2. Обратитесь к акушерам-гинекологам
    Когда речь идет о вашем собственном здоровье, вы должны исключить медицинские причины бесплодия: синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), миома матки, непроходимость маточных труб, эндометриоз и повышение гормонального фона.
  3. Пьем витамины.
    Вы уже знаете, что необходимо кушать здоровую пищу, делать физические упражнения, потерять лишний вес, бросить курить и ограничить алкоголь. Вы должны также принимать витамины, содержащие 400 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно, чтобы предотвратить дефекты развития нервной трубки, которые могут образоваться у малыша раньше, чем вы получите положительный результат теста на беременность.
  4. Отслеживание цикла.
    Используйте календарь на телефоне или загрузите приложение плодородности, которое будет отслеживать периоды и длину ваших циклов. Через десять дней после того, как начнется первый день менструации, примените тесты для определения овуляции. Выявив этот день, начните активно «делать» малыша.
  5. Занимайтесь сексом каждый день.
    Вы можете подумать, что чем больше вы занимаетесь сексом, тем лучше ваши шансы забеременеть, но это миф. В первый день, определенный тестом на овуляцию, лучше чаще заняться сексом, но потом необходимо просто продолжать делать это ежедневно, чтобы воспользоваться овуляционным окном зачатия.
  6. Эмоциональное спокойствие.
    По утверждению ученых, если в семье есть нерешенные вопросы, страх, гнев или обида, все это может повлиять на способность забеременеть. Хотя вы и ваш партнер может и хотите иметь ребенка, ваши отношения должны быть сбалансированы.
  7. В рационе должны быть только качественные продукты.
    Ученые выяснили, что употребление модифицированных продуктов (мясо, фрукты, овощи, молочные товары) может вызывать развитие миомы матки и гормональные нарушения. Женщины должны кушать только качественные продукты, что является залогом здоровья.
  8. Использовать смазку во время секса.
    Смазка делает секс более комфортным, но перед покупкой внимательно читайте этикетку, потому что некоторые смазочные материалы могут повлиять на подвижность сперматозоидов, что снижает шансы на зачатие.
  9. Сократить употребление или полностью отказаться от кофе.
    Согласно исследованию, проведенному Национальным институтом здоровья, кофеин может влиять на фертильность. Доказано, что если женщина или ее партнер употребляет больше двух чашек кофе в день, то это уменьшает шансы на зачатие на 11% и может привести к раннему выкидышу в 21% случаев.
  10. Убираем стресс.
    Поставленный диагноз «бесплодие» уже приводит партнеров к стрессовому состоянию, но стоит понимать что это не приговор. Многочисленные исследования показывают, что стресс также может повлиять на способность забеременеть. Согласно данным недавнего исследования из Университета Луисвилля женщины, которые находятся в стрессовом состоянии, имеют на 40 процентов меньше шансов забеременеть, даже если они и партнер прошли курс лечения.
    Снизить стресс поможет психотерапевт, йога, медитации или занятие любимым хобби.
  11. Будьте терпеливы.
    После того, как вы исключили любые проблемы, которые могут помешать забеременеть, продолжайте пробовать, но попробуйте расслабиться.
Видео: Народные советы

 
 

Ekovsem.ru cможет принять любую посещаемость благодаря кешированию WP Super Cache